La dieta mediterránea más que un patrón de alimentación, es un estilo de vida. ¿Qué es? Este tipo de dieta, combina los ingredientes de la agricultura con simplicidad pero variedad para dar lugar a una equilibrada y completa alimentación. Además se combina con las celebraciones, tradiciones y ejercicio físico moderado pero diario para hacer de …
Nuevos estudios de la Universidad de California revelaron que las personas que toman una mayor cantidad de bebidas carbonatadas y azucaradas, tienen menor cantidad de telómeros, que son partículas del ADN que cubren el final de los cromosomas, en sus glóbulos blancos. Esto podría decir que el azúcar provoca envejecimiento prematuro. Estudios Según el estudio …
Es importante tener la vacuna contra la influenza porque la gripe es una enfermedad seria. Está causada por un virus que se pasa de las personas infectadas a la nariz o la garganta de otras. La gripe puede causar: fiebre, dolor de garganta, escalofríos, tos, dolor de cabeza y dolores musculares. Cualquiera puede contraer la gripe. La mayoría de las personas …
La temporada de gripa está a la vuelta de la esquina y si no quieres enfermarte, lo mejor que puedes hacer es preparar a tu sistema inmunológico para que pueda luchar contra los agentes virales. Científicos del Instituto Whitehead para la Investigación Biomédica en Estados Unidos descubrieron que el virus de la gripe, con el fin de esparcir la …
Una dieta baja en yodo puede provocar trastornos en la glándula tiroides como hipotiroidismo y retrasos en el desarrollo físico y mental en edades infantiles. El pescado, el marisco y las algas contienen yodo, pero hay muchos alimentos que no. El yodo se encuentra en el pescado, marisco, las algas y en los cultivos y …
Mientras duermes muchas funciones metabólicas se llevan a cabo en el organismo, además de la reparación de tejidos, y la suspensión del estado de alerta propio de la fase diurna (estrés). Por esto y más es necesario dormir para estar saludable. Varios estudios comprueban un aumento en la liberación de hormonas en la noche como …
Conoces bien lo molesto que es el sentirse inflamado, esta sensación dificulta la realización de nuestras actividades diarias y en muchos casos es síntoma de complicaciones y afecciones graves. Alivia tu panza inflamada con estos consejos. La hinchazón que notamos en el vientre es consecuencia de un mecanismo natural del cuerpo para envío de defensas …
Descubre la razón por la que tienes hambre todo el tiempo y empieza a bajar de peso rápidamente. Ocurre cotidianamente, y aunque procuramos cumplir con las comidas diarias, siempre tenemos la sensación de un vacío que llenar. El enigma se resuelve teniendo en cuenta la cantidad y calidad de sueño que logramos en descansando. Como …
Muchas personas creen que la obesidad es solo un problema estético. Cuando la realidad es que ser obeso aumenta las posibilidades de tener alguna enfermedad. Por lo que es importante luchar contra esta condición. Es probable que hayas escuchado con anterioridad las consecuencias de la obesidad en los adultos. Por ejemplo el colesterol, problemas cardíacos, la presión …
Se acerca Halloween, una fecha en la que tanto niños como adultos suelen aumentar su consumo de dulces o de cosas azucaradas. Por eso, hay que tener cuidado con el azúcar. Tipos de azúcar Existen tres tipos de azúcares contenidos en los alimentos que consumimos diariamente; la sacarosa, conocida comúnmente como azúcar de mesa, la fructosa o alta-fructosa, que …
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