¿Sal marina o sal de mesa?
La etenra pregunta cuando estás en una dieta es la siguiente: ¿Cuál sal debo de comer? ¿Sal marina o sal de mesa? Aquí te digo cuál de las dos
La sal del mar se hizo muy popular en la alimentación saludable hace algunos años. Los fabricantes lo usan en papas fritas y otros bocadillos porque es “totalmente natural”, y algunos consumidores conscientes de la salud lo eligen porque contiene minerales como el magnesio. 👌 Sin embargo, cuando se trata de nuestra salud, no hay diferencias entre los dos tipos de sal. Comer demasiado, ambos tienen exactamente el mismo efecto en nuestro cuerpo. En cuanto a los minerales, ninguno contiene lo suficiente para que sea un claro ganador sobre el otro. 👊 Las principales diferencias entre la sal marina y la sal de mesa se encuentran en su sabor, textura y procesamiento. * La sal marina y la sal de mesa tienen el mismo valor nutricional básico, a pesar de que la sal marina a menudo se promociona como más saludable. Entonces, ¿cómo elegir el correcto? Puedes dejar que tus papilas gustativas elijan entre del Himalaya, kosher, marina y de mesa. Todos ellos contienen aproximadamente la misma cantidad de sodio. Cualquiera que sea el tipo que disfrutes, hazlo con moderación. 🤓 Si quieres más información sobre temas de nutrición y salud, o necesitas una asesoría para encontrar el plan alimenticio más saludable que te ayude a bajar de peso, **haz clic aquí **
