¿Qué es y cómo nos ayuda la Glicina?
La glicina es un aminoácido muy beneficioso para el cuerpo. Si eres una persona interesada en la salud o comer saludable, tienes que saber sus beneficios.
Designer CWP octubre 13, 2018 No Comments Si eres una persona interesada en la salud o comer saludable, tienes que saber sobre la Glicina y sus beneficios. La glicina es un aminoácido muy beneficioso para el cuerpo. Un poquito de contexto, hay 3 tipos de aminoácidos. -Los esenciales – el cuerpo no puede hacerlos y hay que obtenerlos de otras fuentes. -Los no esenciales – Son producidos por el cuerpo a partir de otros aminoácidos. -Los condicionales – Aminoácidos que el cuerpo puede producir pero que no necesariamente produce los suficientes y puede ser necesario tener que obtenerlos de otras fuentes. La glicina es un aminoácido condicional. Y como tal es posible sufrir una deficiencia de glicina. Esto conduce a la inflamación. De entre los beneficios que encontramos en la Glicina son: • La glicina es indispensable para el mantenimiento de la pared intestinal y su mucosa. • Ayuda a curar ulceras y regular los ácidos gástricos. • Prevé la colitis inhibiendo la inflamación, por lo que puede ayudar a las enfermedades de inflamación intestinal. • La glicina es necesaria para generar musculo ya que ayuda a sintetizar la creatina. Sustancia superimportante que ayuda a darle energía a los músculos y a ganar fuerza y masa. • Ayuda a las articulaciones. Es uno de los componentes principales que construyen nuestras articulaciones. • Ayuda a mantener tu salud mental. La glicina es un neurotransmisor en sí que ayuda a calmar la mente. Ayuda con la depresión, esquizofrenia y otras cosas. • Ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. • Mejora el sueño. Ayuda en la absorción del magnesio, que es una gran cura para el insomnio. • Previene las marcas de la edad. Es uno de los principales ingredientes del colágeno. Lo bueno es que existen varias formas donde podemos encontrar glicina. La carne, los mariscos y aves, sin embargo, el que se lleva el premio es la gelatina. La gelatina por lo general se hace a base de tejidos y huesos de animales… sí, no suena muy bien, pero es una gran fuente de glicina. No pienses en eso y mejor solo disfruta, porque sabe muy bien
