Este es un desayuno fácil de preparar y puedes hacerlo la noche anterior, para que no tengas que levantarte temprano para comenzar a cocinar. 👨🍳
Para 4 personas
Calorías: 200 kcal. 🔥
Pasos: 4 y 5 en la dieta CWP. 🤩
Ingredientes
Estos son los ingredientes para el desayuno:
6 cucharadas de semillas de chía. 🥄
500 ml de leche de almendra sin azúcar. 🥛
Algunas gotas de extracto de vainilla.
1 cucharada de jarabe de maple. 🥄
1 durazno maduro, apedreado y en cubitos. 🍑
4 cucharadas de yogur griego sin grasa. 🥄
100 g de moras frescas, (moras azules, frambuesas o fresas).
Instrucciones
1.Mezcla las semillas de chía, extracto de vainilla y leche de almendra en un bol para distribuir las semillas de manera uniforme. 👌
2. Agrega el jarabe de maple y el durazno cortado en cubitos. 🍑
2. Divide la mezcla entre 4 jarras de vidrio y tapa.
3. Enfría en el refrigerador durante la noche hasta que todo el líquido haya sido absorbido y la mezcla se hinche y tenga una textura gelatinosa. 👊
4. Justo antes de servir, cubre cada recipiente con una cucharada de yogur griego y espolvoree con las moras azules, fresas o frambuesas. 🤩
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