Sabes lo que es la alimentación emocional

¿Sabes qué es la alimentación emocional?

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Comer emocionalmente es comer en respuesta a sus emociones o por aburrimiento. 

Tus pacientes pueden ser víctima de la alimentación emocional y tal vez por eso abandonan su dieta.

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Las víctimas de la alimentación emocional comen para sentire felices y no por una cuestión física.

Los niños, adolescentes y adultos pueden ser comedores emocionales.

¿En qué se diferencia la alimentación emocional de la alimentación por al hambre física?

El hambre asociada con la alimentación emocional llega rápidamente y se siente urgente.

A menudo se desencadena por un evento o estado de ánimo específico.

Es diferente del hambre física. La verdadera hambre se acumula gradualmente y es el resultado de un estómago vacío.

El hambre física puede satisfacerse con una serie de alimentos diferentes.

Los antojos asociados con la alimentación emocional generalmente involucran un alimento o tipo de comidas específicas.

Las personas que comen emocionalmente pueden tener antojo de chocolate después de un día duro o buscar helado después de una pelea con un amigo.

Por eso tal vez, tus pacientes caen en antojos y por eso abandonan su metodología para bajar de peso.

¿Cuáles son las posibles causas de la alimentación emocional?

Algunas situaciones y emociones comunes asociadas con la alimentación emocional incluyen:

  • Enojo.
  • Hastío.
  • Alteración.
  • Desconcierto.
  • Melancolía.
  • Molestia.
  • Soledad.
  • Desesperación.
  • Resentimiento.
  • Estrés.

Incluso las emociones positivas, como la felicidad, a veces pueden terminar en una alimentación emocional.

El camino hacia la mejora de la salud de tus px

Es importante desarrollar respuestas saludables a los problemas de tus pacientes.

Recomiéndale que hable con un amigo, familiar o incluso contigo de cómo se siente para terminar su alimentación emocional.

Puedes recomendarle que dé un paseo cuando se sienta estresado. O llamar a un amigo cuando esté aburrido.

Asegúrate de moldear hábtios alimenticios saludables en tus pacientes.

Recomienda que eviten usar la comida para celebrar ocasiones especiales o logros importantes.

Cómo retener a mis pacientes

Controlar la alimentación emocional es importante para que tus pacientes logren llegar a su meta de bajar de peso.

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