Smoothie saludable

Para mejorar tu estado de ánimo: smoothie de maca, macadamia y cacao

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Hay muchas cosas que nos vienen a la mente cuando alguien quiere mejorar su estado de ánimo de forma natural. Pensamos en mover el cuerpo, salir, practicar una respiración profunda y la lista sigue. Pero… ¿Qué tal si cambias lo que comes? Un poco de cacao y una dosis de maca en polvo, agrega algunas grasas saludables y no aumentarán tus niveles de azúcar en la sangre. Prepara este smoothie de maca saludable.

INGREDIENTES

  • 1/4 taza de calabacín congelado
  • 1 cucharadita de polvo de maca
  • 1 cucharadita de canela
  • pizca de nuéz moscada
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1-2 tazas de leche de Nuez de macadamia
  • opcional: semillas de chía, semillas de cáñamo, proteína en polvo

MÉTODO

  1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta que todo quede suave y cremoso.

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