Algunos grupos de alimentos previenen enfermedades

10 alimentos que los expertos en salud recomiendan

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La variedad es la base para tener una alimentación saludable y además disfrutar de los múltiples sabores y combinaciones que tienen los alimentos. Muchos coaches y nutricionistas expertos, nos dan una probada acerca de los alimentos infaltables en su mesa:

El café, es uno de los alimentos favoritos de los expertos por la carga de antioxidantes que tiene aportando beneficios a la de la piel, salud del cerebro, corazón, etc.

La avena, su aporte de minerales y fibra mantiene al cuerpo en perfecto funcionamiento, además que regula la presión de venas y arterias.

El vinagre de manzana por las mañanas regula el PH del organismo evitando la hinchazón.

Los pistaches se pueden comer a puños llenos, su aporte protéico es increíble y solo poseen 160 calorías por ración.

El yogurt griego se ha convertido en uno de los favoritos por los expertos y lo recomiendan por la cantidad de grasa buena, su sabor y su cremosidad. Ideal para acompañar muchos alimentos.

El chocolate negro amargo. Mientras menos porcentaje de leche posea, mejor la calidad del chocolate, así como los efectos benéficos y nutritivos que aporta.

Las crucíferas como: Kale, coliflor, bimi, brócolí y todas las de la familia son una bomba cargada de hierro, potasio, calcio y demás minerales básicos en una alimentación saludable. Además de ser versátil en sus formas de cocinarlas y consumirlas.

Acércate a nuestros consultores de CWP, ellos ampliaran sus experiencias y te guiaran sobre más alimentos deliciosos que se adaptarán fácilmente a tu dieta.

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