Una de las principales características del mantenimiento en cualquier dieta es el consumo de frutas y verduras, una recomendación desde todos los foros internacionales de alimentación, ya que reúnen gran parte de la cantidad diaria de vitaminas, minerales y fibra alimentaria que necesita nuestro organismo para cubrir las necesidades. En cada ración, se suele consumir entre […]
El ponche navideño mexicano, como lo dice su nombre, es oriundo de México, y algunas de sus características son que se bebe caliente, es dulce y lleva frutas. Este ponche es ideal para disfrutar en estas fiestas, pero con moderación. Existen tantas recetas de ponche navideño mexicano como personas que lo preparan, hoy les traigo una nueva versión
Las posadas son una época peligrosa para quienes están a dieta. La mesa navideña abunda de platos deliciosos, postres y dulces tentadores, botellas de champagne y un montón de delicias más… Realmente es muy difícil cuidar la silueta en esta celebración, en la que tradicionalmente nos hemos acostumbrado a comer en abundancia. Una receta elegante, sabrosa
El salmón es una carne muy poco calórica y que puede resultar excelente en cualquier dieta. Así es como puedes optar por diferentes preparaciones para consumirlo. Una de las opciones es con un ligero salmón con salsa de limón. Totalmente bajo en calorías y alto en nutrientes. Daremos una opción para vegetarianos para que sea
La dieta de 500 calorías es ideal para hacer un solo día entre semana, ya que al tener tan poquitas calorías no puede prolongarse en el tiempo: sería insano y podría perjudicarte. Por ello te recomiendo hacer la dieta de 500 calorías solo un día a la semana, por ejemplo los lunes, especialmente si has cometido excesos durante
Si te excediste éstas fiestas patrias, usa esta dieta y baja de peso Leer más »
¿Conoces los antioxidantes naturales? Los signos de envejecimiento de las personas adultas son en un 80% debidos al estilo de vida y no tanto al paso del tiempo. Factores como el estrés, la alimentación, el sedentarismo, el tabaco, la contaminación, y el exceso de sol, hacen que nuestro cuerpo se oxide y su efecto visible
En invierno, cuando bajan las temperaturas y hay más humedad en el ambiente, es habitual utilizar tendederos portátiles para secar ropa dentro de casa. Sin embargo, tal vez deberíamos replantearnos esta práctica. Investigaciones Un nuevo estudio, realizado en Reino Unido por la Unidad de Investigación de Arquitectura Ambiental Mackintosh en Glasgow, ha comprobado que las
El exquisito aroma y sabor de la canela puede dar toque único a bebidas y postres. Además de ofrecer muchas bondades a tu salud. Conoce los beneficios de la canela y empieza a consumirla más. Beneficios Alivia el Síndrome Premenstrual SPM. Su generosa cantidad de manganeso ayuda a disminuir dolores abdominales del SPM. La cantidad
Un perro puede ser tu aliado perfecto para acompañarte durante tu rutina. Haz ejercicio con tu perro. No sólo durante el ejercicio los perros pueden ser buenos amigos, sino en todos los períodos y circunstancias de nuestras vidas. Por ejemplo, está comprobado que los niños suelen desarrollar mejores aptitudes sociales si desde pequeños son expuestos a una mascota. Además de
A veces la hinchazón abdominal, no te deja tranquila y mueres por desabrocharte un botón, por que si no, saldrá volando. ¡Es terrible! No te preocupes, no te pierdas los consejos que acabo de reunir para ti. Tips para reducir la hinchazón abdominal Fruta fresca, tu gran aliada La fruta fresca resulta un excelente digestivo,
