¿Quién necesita comida para llevar cuando cocinar en casa es tan fácil? ¡Tienes que probar esta receta de pollo estilo peri-peri! Una porción de este tamaño en un restaurante de comida rápida o un restaurante normal, sería de aproximadamente 800 calorías – el doble de nuestra versión (que es más saludable). Puedes hacer la ensalada …
Pollo estilo Peri-Peri con papas fritas y ensalada de col Leer más »
¿Un bocadillo nocturno? Tal vez sea hora de pensarlo dos veces antes de comer de noche. Te recomendamos tomar precauciones extra si tienes este hábito y vives en una zona con mucho sol. O simplemente piensas asolearte pronto. Los resultados de una nueva investigación apuntan a que comer muy tarde por la noche puede hacer …
Un estudio recién publicado en la revista Cell, detalla la investigación de Paolo Sassone-Corsi, director del Centro de Epigenética y Metabolismo de la Universidad de California, Irvine, que junto a sus colegas revelaron cómo los ritmos circadianos (el reloj biológico del cuerpo) cambian. Esto es resultado del envejecimiento fisiológico. El proceso de envejecimiento se basa …
Si tienes pacientes en riesgo de o ya con enfermedades cardiovasculares, las almendras son la nueva opción. Pueden ayudar a su organismo a controlar el colesterol dañino. En un estudio reciente, se compararon los niveles y función de la lipoproteína de alta densidad (HDL colesterol) en las personas que incorporaron almendras todos los días, a …
Esos antojos son de las razones principales por las que “crecemos hacia los lados”. Pero ¿qué hacer? El cuerpo sabe lo que quiere. Y es cierto, si se te antoja algo dulce, puede ser que tu cuerpo te esté pidiendo lo que necesita. Pero esto sigue sin ser justificable para perdernos entre postres, pasteles y …
El continuo cambio de las modas en línea es rápido y bien se nos podrían escapar fácilmente las mejores maneras de hacerlo efectivo. Si quieres entregarle material de valor a tus pacientes y que sigan conectados contigo, lo que necesitas son videos que te den publicidad. Las estadísticas dicen que, para el final de la década, …
¡Doctor! Súbete al tren de la publicidad en video Leer más »
Tú, yo y todos sabemos lo importante que es hacer ejercicio. Nos ayuda a bajar de peso, a dormir mejor, prevenir enfermedades cardíacas, ayuda a la concentración y bueno ¿qué no? Mantenerse activo es indispensable para que nuestro cuerpo funcione como debe. Pero esto se vuelve más y más difícil gracias al trabajo. No tenemos …
Todos sabemos más o menos qué es lo que tiene una comida saludable. Y aun así la vida se entromete y comer bien se vuelve más difícil. Para todos los que estamos ocupados, conocer las mejores opciones y las más rápidas es la diferencia que nos puede ayudar a comer bien. Te damos exactamente esas …
Investigadores han encontrado en modelos de laboratorio, los mecanismos mediante los cuales las “grasas blancas” se transforman en “grasas cafés”. La grasa en el cuerpo se guarda en células especializadas llamadas adipocitos. Que pueden cambiar de un estado a otro y de regreso. Las grasas blancas como sabemos son las que “guardan” energía, mientras que …
Así como se lee. No es raro que a lo mejor estás en forma, o muchísimo más de lo que tus amigas creen. Pero, ellas e incluso tú no te sientes así porque sientes que tu cara está un poco más redonda de lo que debería.Bueno no te preocupes. Esto se puede arreglar. Y te voy …
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