El aguacate es una fruta única. Mientras que la mayor parte de la fruta consiste principalmente en carbohidratos, el aguacate tiene un alto contenido de grasas saludables. Numerosos estudios demuestran que tiene poderosos beneficios para la salud. Aquí hay 3 beneficios para la salud del aguacate que están respaldados por la investigación científica. 1. El …
Si estás tratando de bajar de peso, podrías pensar que hay un número mágico de calorías que necesitas comer cada día para que bajes de peso. Aunque eso es parcialmente cierto, técnicamente, consumir 500 calorías menos cada día se traduce en aproximadamente 2 kilos menos por semana. Tu conteo diario de calorías es altamente individualizado …
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