La tecnología es una de nuestras ventajas más grandes para lograr nuestros objetivos. Estas son las 4 apps para bajar de peso más útiles. WeightBot Esta aplicación es genial para llevar el seguimiento de tus metas. Te lo muestra todo en gráficos con lujo de detalles. Puedes ver todo tu progreso de una forma súper-entendible y fácil. […]
Apps para bajar de peso Leer más »
Pensar en que podemos comer entre comidas por lo general nos lleva a comprar unas papitas y un refresco, tal vez un pastelito o cualquier otra cosa de la máquina que muy difícilmente será algo nutritivo. Si tienes ganas de comer mejor pero no tienes mucho tiempo para preparar snacks, solo necesitas tomarte una
Prepara en un fin, todos los snacks de la semana Leer más »
Hmmmm… Aquel 2013 en el que le arrebatamos el primer lugar a EUA en obesidad. ¿Aún lo recuerdan? Lo bueno es que medidas, planes, impuestos, trabajo y mucho capital se destinó a esta alarmante situación y ahora… Hemos regresado a nuestro acostumbradísimo segundo lugar 🙂 (sarcasmo) ¿Qué será lo que pasa en el país?
México: País de la obesidad Leer más »
No es secreto que, justo al momento de pensar o considerar una dieta o cualquier otra opción para tratar de llevar una vida más saludable, estamos motivados por algo que queremos. Pero también sabemos que vamos a sufrir. Evidentemente cambiar los hábitos alimenticios no es fácil. ¿Porqué? Asociar un cambio con el sufrimiento, es la mejor
Tips para cambiar de hábitos alimenticios Leer más »
El azúcar es actualmente una de las causas principales de muerte anuales, es un ingrediente más común de lo que creemos en muchísimos alimentos que consumimos. ¿Qué alternativas más saludables pueden existir? Al menos que no perjudiquen tanto a la salud. Miel. Esta es la más obvia, una de las opciones que más conocemos. Rica
5 sustitutos saludables para el azúcar Leer más »
Así como se lee. No es raro que a lo mejor estás en forma, o muchísimo más de lo que tus amigas creen. Pero, ellas e incluso tú no te sientes así porque sientes que tu cara está un poco más redonda de lo que debería.Bueno no te preocupes. Esto se puede arreglar. Y te voy
Cómo adelgazar tu rostro Leer más »
Una nueva investigación parece tener la respuesta. Cuando una bacteria que vive normalmente en el intestino y una dieta rica en proteínas se encuentran, genera un sistema inmune más tolerante. Y como consecuencia, menos inflamación. Es lo que una nueva investigación ha demostrado. Los hallazgos en ratones, sugieren una forma de ayudar al sistema inmune intestinal en contra
¿Triptófano para la inflamación intestinal? Leer más »
El café es uno de nuestras bebidas preferidas y a pesar de que ha tenido sus buenas mutaciones no tan nutritivas estos últimos años, un buen café negro o americano sigue siendo una excelente opción para la salud. Hay que medirse, pero mira, déjame te platico un poco de lo bien que te cae. Hay
¡Lo bueno que es el café! Leer más »
Comúnmente nos referimos a cualquier comida que contenga una cantidad significativa de ácidos grasos como grasas saturadas. Estas comidas incluyen huevos, mantequilla, cerdo o incluso tocino. Los tipos más comunes de grasa en las comidas son los triglicéridos. Que a su vez se dividen en ácidos grasos saturadas y no saturados. De esos, los saturados son
¿Son las grasas saturadas verdaderamente malas para ti? Leer más »
El azúcar, esa deliciosa y peligrosa cosa. Nuestra principal relación de amor y odio. A pesar de existir varios tipos de azúcar, nuestro cuerpo los descompone en glucosa y fructosa. Y aunque mucha gente diga que es mala, en realidad es superimportante para nosotros. Para que te des una idea, es fundamental que el cerebro reciba
Recomendaciones para bajarle al azúcar Leer más »
