No dormir lo suficiente puede afectar tu salud, la calidad de tu vida e incluso la forma en que te ves. Cuando no duermes lo suficiente, aumentas el riesgo de enfermedades e incluso de accidentes automovilísticos. Aquí están los detalles de lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. 1. Te […]
10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando pierdes el sueño Leer más »
¿Sabía que nuestros cerebros están diseñados para sentir placer y alegría cuando el esfuerzo físico y el proceso de pensamiento desafiante se unen? En otras palabras, eres más feliz cuando preparas algo. Por eso estimular el cerebro no es tan difícil. Probablemente ya has sentido esa sensación cuando armas un mueble de IKEA por tu
¡Cocinar para estimular el cerebro! Leer más »
¿A cuántos no nos pasa? Nos quedamos hasta tarde trabajando, viendo una película o qué sé yo y llega el momento del hambre intenso. Pero no te preocupes aquí tengo 5 consejos que no puedes dejar pasar para ayudarte con los antojos nocturnos. 1. Hidrátate ¡Una de las maneras más fáciles de parar los antojos
5 consejos para evitar los antojos nocturnos Leer más »
Una de las cosas que sabemos que tenemos que lograr, es activar nuestro metabolismo. Hemos escuchado de todo y la verdad es que nuestro metabolismo, siempre está activo. De lo contrario, no estaríamos vivos. Sin embargo, mucho de su funcionamiento depende de lo que comemos y hasta nuestros hábitos. Es importantísimo tomarlo en cuenta y por eso, te
5 tips para mantener tu metabolismo saludable Leer más »
Aunque las bacterias que se encuentran en nuestros estómagos son un millón de veces más pequeñas que nosotros, tienen mucha más influencia sobre nosotros de lo que nos gustaría aceptar. Con 40 trillones de bacterias superando en número a nuestros 30 billones de células, realmente nos hace preguntarnos ¿quién está realmente a cargo de nuestros
¡Las bacterias en tu estómago pueden controlar tu mente! Leer más »
Claro que se puede. De hecho, mucha gente sabe que lo que comes y bebes es a veces más importante. El problema es que también es lo más difícil. Si bien el ejercicio juega un papel importante, quemar grasa no se trata sólo de aumentar el ritmo cardíaco y fortalecer los músculos. Estas son algunas
Comer y beber para quemar grasa Leer más »
Algunos estudios previos han demostrado que una dieta mediterránea reduce ciertos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, al igual que una dieta vegetariana. Sin embargo, este fue el primer estudio que comparó los efectos ambas. Los autores actuales del estudio dijeron que querían evaluar si el cambio a una dieta lacto-ovo-vegetariana también sería saludable para
Dieta mediterránea y vegetariana ¿qué tan buenas son para tu corazón? Leer más »
La mayoría de las personas tienen problemas para perder peso. Puede parecer una cosa imposible. Probar dieta tras dieta y esforzarse por adaptarse al ejercicio con una agenda que siempre está llena. Se necesita mucho esfuerzo físico para lograrlo, pero cambiar tu forma de pensar puede ayudarte a que todo sea más fácil. La forma
¡Tu forma de pensar afecta cuanto peso pierdes! Leer más »
Según un nuevo estudio publicado en la revista médica Nature, un bloque de proteína único que se encuentra comúnmente en los alimentos, puede ser la clave para prevenir la propagación de un tipo de cáncer de mama a menudo mortal. Los investigadores encontraron que al limitar un aminoácido llamado asparagina en ratones de laboratorio con
¡Lo que comes puede influenciar en el cáncer de mama! Leer más »
Hay muchos tipos de grasa que podemos estar acumulando y cada uno puede ser por razones distintas. Lo bueno es que se pueden identificar rápidamente y bajarla es cuestión de decisión. Lee a continuación y ve si te identificas con alguna de estas situaciones. La solución puede ser más fácil de lo que crees 🙂
¿Cómo librarte de estos 5 tipos de grasa en el cuerpo naturalmente? Leer más »
