Alguien tiene que hablar de esto. Tenemos un problema, todos estamos conscientes de ello. México ocupa el segundo lugar en obesidad y sobrepeso del mundo. Eso significa que el 71% de las mujeres y el 66% de los hombres mayores de 20 años padecen obesidad y sobre peso (ENSANUT 2012). Pero qué hay detrás de […]
Factor de la obesidad: la ansiedad Leer más »
Conoce nuevas y efectivas herramientas para recalibrar tu cuerpo con una nutrición balanceada, mientras entiendes mejor tu “escala de hambre”. Con estas simples herramientas estarás preparado para despertar tu intuición y entender lo que tu organismo necesita para bajar de peso acudiendo a los signos de hambre y saciedad, evitando que termines comiendo de más. Elimina distractores: Date un tiempo exclusivo para
¿Cómo frenarte cuando estás comiendo de más? Leer más »
Una nueva forma potencial para combatir las enfermedades relacionadas con la obesidad se ha descubierto. Gracias a la investigación casual de la Case Western University School of Medicine. Los colaboradores de la Universidad Case Western Reserve, la Fundación Cleveland Clinic y la Universidad de Cornell, descubrieron que la vitamina E es un nutriente esencial que puede aliviar los
La vitamina E puede aliviar los síntomas de la enfermedad hepática Leer más »
La adición de más color a la dieta en forma de bayas es recomendada por muchos expertos en nutrición. El efecto protector de las bayas contra la inflamación se ha documentado en muchos estudios. Las dietas suplementadas con arándanos y fresas han demostrado mejorar el comportamiento y las funciones cognitivas en jóvenes estresados. Para evaluar los efectos protectores de las bayas en la función del cerebro, específicamente la
Las bayas ayudan al cerebro para borrar acumulación tóxica Leer más »
Una nueva declaración científica de la Asociación Americana del corazón recuerda a los médicos y las personas con enfermedad cardíaca congénita que la actividad física regular es todavía importante y debe ser promovida. Se estima que la enfermedad cardíaca congénita afecta a más de 859.000 niños y 850.000 adultos en los Estados Unidos. Estos son problemas
Actividad física para las personas con enfermedad cardíaca congénita Leer más »
Probablemente no sabías que tienes bastantes analgésicos naturales en tu cocina. Te compartimos una lista de ellos. Jengibre para el dolor muscular Cuando ciertos investigadores daneses pidieron a la gente con dolores que agregaran a su dieta jengibre, el dolor muscular y articular, la inflamación y rigidez hasta el 63 por ciento de ellos se curó en dos meses. Expertos otorgan el crédito a un
20 analgésicos naturales en tu cocina Leer más »
Necesitamos comer para satisfacer nuestras necesidades nutricionales. Pero la gente suele hacer sus elecciones de alimentos por razones distintas de la nutrición. La disponibilidad de alimentos y su costo, el sabor y el aspecto de los alimentos, lo que le gusta la comida y los disgustos personales, la conveniencia, las prácticas religiosas y culturales y
Los hábitos alimentarios y tradiciones son diferentes Leer más »
Esto es muy interesante, en verdad. ¿Agua o Coca Cola? Todos sabemos de la importancia del agua, sin embargo nunca habías visto un artículo similar anteriormente. Propiedades del agua El 75% de los estadounidenses tienen deshidratación crónica. En el 37% de los norteamericanos el mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia lo confunden con
Muchos de nosotros estamos constantemente en una batalla contra la obesidad y queremos descubrir una dieta en la que podamos reducir de peso rápidamente sin buscar la manera de conseguirlo saludablemente. Seguir una dieta es una cosa muy difícil de hacer. En primer lugar debe comprometerse a modificar sus hábitos alimenticios, lo cual no es una tarea fácil.
5 pasos para bajar de peso saludablemente Leer más »
La salud hormonal es un tema muy importante. Los efectos de disfunciones hormonales en nuestro cuerpo son muy variados y una de sus manifestaciones es el aumento de peso. Mujeres hormonalmente alteradas suelen gana peso entre las axilas y la parte superior de los muslos, aunque sus brazos, piernas y cuello luzcan normales. En el caso de
5 pasos para la salud hormonal y pérdida de peso Leer más »
