Se acuerdan en la adolescencia (¡Oh qué años!) cuando nuestro amor platónico por fin nos ponía atención, dejabamos de tener interés. De repente ya no era el más interesante, o no era tan bonita como creíamos… Resultaba que solo queríamos su atención, y ya que la conseguíamos, no resultaba tan divertido. Bueno, mis estimados, siento decirles que sucede […]
¿Es normal una dieta que prohíba todo lo rico? Leer más »
Hemos escuchado miles de cosas que tenemos que recordar sobre nutrición. ¿Queremos mejorar nuestra salud? Aquí te van las 4 cosas que hay que saber de nutrición. 1. Las grasas de Omega-3 son cruciales Los ácidos grasos Omega-3 son muy importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Por ejemplo, el DHA, un ácido graso omega-3 derivado de
Las 4 cosas que hay que saber de nutrición Leer más »
Hoy hablaremos sobre los beneficios de la sandía. La sandía es buena para el corazón Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulación de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón. La sandía contiene citrulina la cual se transforma en arginina, dos aminoácidos que pueden ayudar a mantener las arterias,
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Hay muchísima información rondando en la red, y cuando se trata de dietas, todos parecieran tener una opinión. Que si comer carne es malo, que si no comerla es terrible, falta de proteínas, demasiadas hormonas… Bueno hay una sobreinformación que nos puede llegar a confundir muchísimo. Estudios Hay estudios que dicen que un consumo elevado
¿Por qué es malo comer carne? Leer más »
A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con solo tomar un multivitamínico al día; sin embargo, estos complementos no son píldoras mágicas. Son productos auxiliares y no sustituyen una buena alimentación ni otros hábitos saludables. Lo ideal es tomarlos bajo la supervisión de un médico o un nutriólogo, y para no hacerse falsas ilusiones,
Lo que no sabías de las vitaminas Leer más »
Hoy te compartimos el testimonio Cambridge de Martha: su historia de pérdida de peso con nuestro plan de alimentación- La verdadera historia de Martha Casi toda mi vida he tenido sobre peso. Sin embargo en algún punto perdí el control y simplemente seguí subiendo de peso hasta que llegué a pesar 153 kg. Durante varios
Testimonio Cambridge: Martha Leer más »
A diario se recomienda ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, cuota que la mayoría de los mexicanos no cubre, sino que la ingesta es de cerca de la mitad de lo aconsejado. Por eso, conociendo los muchos beneficios del consumo de fibra, hoy dejamos 10 tips para sumar fibra a tu dieta. Consejos Tips sencillos de concretar y fáciles
10 tips para sumar fibra a tu dieta Leer más »
Durante casi más de 10 años, después de tener a mi primer bebé, estuve intentando hacer todas las dietas posibles y por haber. En realidad tenía muchas razones para perder peso. Al principio, como buena emprendedora, tenía mucha fe en que ésa era la dieta que me iba a funcionar. Las primeras dos semanas estaba
¿Por qué las razones estéticas son inútiles para adelgazar? Leer más »
Preocupación ecológica o preocupación por controlar el peso. El caso es que los adolescentes se sienten tentados por el régimen vegetariano. Hoy te contamos todos los riesgos de ser vegetarianos durante la niñez y adolescencia y cómo evitarlos. A pesar de que los adultos vegetarianos han sido objeto de varios estudios, todavía sabemos poco sobre
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Seguramente has oído hablar con frecuencia de la presión arterial alta y de los riesgos que implica para la salud del corazón. Sin embargo, la presión arterial también se puede bajar. Esto se conoce como hipotensión. Acá te contamos cuáles son los síntomas, las causas y a quién puede ocurrirle. ¿Te han medido la presión arterial alguna vez? Si
