Ninguna bebida es tan rica como el café. Y es la que más disfrutamos. Sin embargo, han surgido muchos mitos por la regularidad con la que la bebemos. Por eso, te contaré 6 mitos sobre el café que debes dejar de creer. Deshidrata Este es uno de los mitos más grandes. Una taza de café contiene […]
6 mitos sobre el café que debes dejar de creer Leer más »
¿Alguna vez te preguntaste qué era esa rama verde en los clamatos y si se comía? A mí me pasaba todo el tiempo, hasta que decidí probarla. Después de eso, me enamoré. Recuerdo que entonces le pregunté a mi esposo, que en aquel entonces era mi novio, “¿qué es?”. Y él me respondió: “¡es apio!”. A
5 increíbles beneficios del apio Leer más »
Cuando era chica, no me gustaba el betabel. Y mi papá se preparaba jugos con esa verdura todos los días. Y no entendía cómo podía disfrutarlo. Con el paso del tiempo, descubrí todas las propiedades de esta verdura, como sus contenidos en fibra, hierro, manganeso, potasio y vitamina C. Por lo que encontré un gusto por
5 beneficios del betabel (entre ellos prevenir el cáncer) Leer más »
¿Te interesa bajar 5 kg en una semana? Este puente estaba leyendo la historia de los militares que formaron el primer equipo que representó a Jamaica en los Juegos Olímpicos de Invierno. Y me interesó que los representantes no fueran atletas profesionales. En realidad, a ningún atleta le interesaba participar en deportes invernales. A ellos
Una sencilla dieta para bajar 5 kg en una semana Leer más »
Llenar nuestro estómago no es la única manera de tener un corazón contento. Mucho menos cuando se trata de grasa. Sin embargo, hoy hablaremos sobre una mezcla para cuidar la salud de tu corazón. Y es tan simple como hacer ejercicio y mantener buenos niveles de vitamina D. Porque así evitamos ataques al corazón y
2 hábitos para mejorar la salud de tu corazón Leer más »
Hoy te hablaré del hierro. A todas nos gusta mantener una buena nutrición. Y muchas veces mantenemos una buena dieta y nos esforzamos por comer todo lo que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, muchas veces cometemos errores al mezclar alimentos. Y esto hace que absorbamos menos nutrientes de los que deberíamos. El hierro es importante
6 errores que todos cometen al comer hierro Leer más »
Muchos seguimos nuestros planes de alimentación al pie de la letra y no vemos resultados positivos. Y muchas veces tiene que ver con que nos faltan fundamentos para aprender a tomar decisiones que nos beneficien. Sobre todo, si somos diabéticos. Por eso, te dejo la guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos. Comer más
La guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos Leer más »
Todos disfrutamos del agua de limón sin conocer sus mejores propiedades. Esta agua es una de las más sencillas de preparar, frescas y comunes para cualquier ocasión. Pero hoy, te platicaré de varios beneficios que apuesto no conocías. Digestión Beber agua de limón por las mañanas puede ayudarnos a prevenir problemas digestivos, gases, hinchazón, acidez
12 razones para beber agua de limón por las mañanas Leer más »
El sueño de muchos diabéticos es disfrutar un desayuno rico y saludable todos los días. Y aunque parece que no siempre es posible, mucho depende de nuestra creatividad. Por eso, te traigo 6 ideas de desayunos para diabéticos saludables y ricos que te encantarán, mientras mantienes tu programa de alimentación. Smoothies Los jugos de fruta
6 deliciosos desayunos para diabéticos Leer más »
Quizá has notado que has subido de peso y eso te preocupa. Sobre todo, porque sabes que ponerte a hacer ejercicio en este momento o cambiar todos tus hábitos de la noche a la mañana puede ser algo complicado. Sin embargo, no todo tiene que ser un cambio brusco. Puedes empezar por seguir hábitos para
¡Toma esto antes de dormir y baja de peso! Leer más »
