Mantener una dieta libre de carbohidratos puede ser un poco difícil, por la falta de opciones no se logra estar satisfecho y rompemos con el régimen alimenticio con lo primero que se nos ponga enfrente o el estar comiendo semana con semana lo mismo, resulta muy aburrido y nos orilla a abandonar este tipo de […]
12 deliciosos alimentos bajos en carbohidratos Leer más »
Una vez que has salido de la universidad tienes todo por delante. Estas entusiasmado, con ganas de trabajar y ayudar a las personas. Pero no te das cuenta que hay ciertos puntos que tienes que tomar en cuenta que son claves para tu desarrollo profesional y personal. Descuidarlos puede resultar muy grave para ti como
Los errores más comunes de los consultores Leer más »
Por muchas décadas se había considerado como síntomas de la menopausia, los bochornos; estos son los síntomas más fáciles de identificar. Hay receptores de estrógenos en el cuerpo y cerebro de la mujer. Así que, si los niveles de estrógeno cambian, las repercusiones se harán sentir, especialmente al momento de concentrarse y la parte emocional.
¿Menopausia? Conoce como se transforma tu cerebro durante esta etapa Leer más »
Hoy traemos esta receta súper saludable con únicamente vegetales como ingredientes: Berenjena Rellena de Verduras con Vinagreta. Este platillo es muy útil para reducir tallas debido a la berenjena; el ingrediente principal. La berenjena tienen una buena cantidad de agua. Aparte de minerales muy importantes como el potasio y principalmente ayuda mucho a bajar de
Receta CWP: Berenjena rellena de verduras con vinagreta Leer más »
Las proteínas son imprescindibles para el crecimiento de nuestras células. Están en la queratina de la piel, el cabello, las uñas y el colágeno de huesos, tendones y cartílagos. Contribuyen un 20% del peso en un adulto. Hay dos tipos de proteínas de tipo animal y vegetal. Nuestro consumo habitual del tipo animal es de 62%
Descubre las proteínas de origen vegetal Leer más »
El cuerpo es un 70% de agua y cuando este número aumenta, existe la tan conocida retención de líquidos. También llamada hidropesía, la retención de líquidos suele tener un origen de tipo hormonal. Son más propensas las mujeres que los hombres. Esto se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de líquidos. Muchas
¿Retienes líquidos? Te decimos como bajar esa inflamación Leer más »
Las calorías se emplean como índices para medir el contenido de energía que nos dan los alimentos ingeridos. Por esto mismo las calorías son algo que necesitamos a diario para sobrevivir. Pero usualmente comemos más de las calorías debidas por día. Definir que número de calorías necesitamos por día es algo que varía por persona. Algunos de los factores
¿Sabías que las calorías determinan tu peso? Leer más »
Toda dieta desequilibrada y deficiente en nutrientes esenciales es causante del estreñimiento. Aparte de esto, el estreñimiento también puede presentarse por motivos emocionales, ya sea que seamos demasiado aprehensivos o estresados. El estreñimiento no es una enfermedad de la que se padece, sino una alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino
¿Por qué sufrimos de estreñimiento? Leer más »
Siempre es importante estar monitoreando nuestro peso. Ya sea que estemos siguiendo un plan alimenticio o que estemos haciendo ejercicio para mantenernos en forma. Es importante llevar un control sobre este. Sin embargo, hay que recordar que el peso no es algo estable. Por esto mismo, es importante saber con qué frecuencia debes pesarte. Lo recomendable por
¿Qué tan seguido debes pesarte? Leer más »
Hoy en día la variedad de productos en el mercado, nos permite llevar una vida más controlada en salud y nutrición respecto a los modales alimentarios. En el combate a la obesidad la sustitución de harinas de trigo por opciones fabricadas con tapioca, arroz o maíz, significan una salvación para muchos, además de ser deliciosas en la preparación
¿Cómo “hacer trampa” para perder peso? Leer más »
