Todos tenemos días que la verdad nos hacen sentir mal. Y es normal. No sería normal sentirse bien todo el tiempo. Sin embargo, nadie quiere sentirse mal para siempre o muy seguido. En especial si tienes cosas que hacer como trabajar, estar con tu familia o atender alguna emergencia. Así que te dejamos estos 4 súper consejos …
¡Hábitos diarios para mejorar tu confianza en ti mism@! Leer más »
Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Y por el contrario, en ocasiones, comer nuestros alimentos favoritos puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. ¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo? El principio del placer Comer …
Es normal tener días malos, dónde el estrés, el enojo y hasta la tristeza llenan nuestra mente. Aunque no lo creas la solución es comer. Sí, comer y tomar los alimentos y bebidas adecuadas te pueden ayudar a dejar ir esos sentimientos. Te decimos qué comer para cada estado de ánimo. Estados de ánimo ¿Te …
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