¿Sabías que el desayuno debe aportar entre un 25% de las calorías que se consumen a diario? Es justamente por esto que el desayuno es considerada como la comida más importante del día. Más si llevamos 8 horas en las que no hemos ingerido nada (que es el intervalo en el que nuestro cuerpo descansa). Lo primero que se […]
3 errores que cometes al hacer tus huevos revueltos Leer más »
Muchos seguimos nuestros planes de alimentación al pie de la letra y no vemos resultados positivos. Y muchas veces tiene que ver con que nos faltan fundamentos para aprender a tomar decisiones que nos beneficien. Sobre todo, si somos diabéticos. Por eso, te dejo la guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos. Comer más
La guía definitiva para hacer desayunos saludables para diabéticos Leer más »
Hoy te diremos como preparar un desayuno inglés saludable y bajo en calorías. (150 kcal) Rinde 2 porciones. Preparación: 5 minutos Cocine: 8 minutos 5 g grasa, 2.8 g fibra, 0.7 g de sal medio GI PASOS 3,4, 5,6 Si disfrutas de un desayuno Inglés, tú puedes ser agradablemente sorprendido al descubrir que puedes crear esta
Cómo preparar un desayuno inglés bajo en calorías Leer más »
¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Es importante nunca saltártelo. Por eso te damos ideas de desayunos ricos y rápidos. Y esto no significa que las otras comidas queden descalificadas, para nada, pero el desayuno es la primera comida del día después de haber pasado alrededor de 8 horas de ayuno,
