Cambia tu estado de ánimo y sé feliz con alimentos que además de ser buenos nutricionalmente, ayudan a combatir la depresión y los cambios de humor y a bajar de peso. Agua La deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas. 🚰 El 70 % de la composición de nuestro cuerpo es agua. Es un […]
Alimentos que te hacen feliz Leer más »
Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar
3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla Leer más »
La sopa de verduras de otoño es una receta vegetariana fácil y saludable con calabaza, col rizada y frijoles blancos. 🤓 Ingredientes • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen. 🥄 • 2 puerros medianos, solo partes de color verde claro y blanco, cortados por la mitad y rebanados. 🔪 • 1 zanahoria grande
Sopa de verduras de otoño (para 6 personas) Leer más »
Esta receta de brochetas de pollo con humus y hierbas son una cena fácil y saludable sin gluten que todos adorarán. ¡Pruébalos para cenar esta noche! 🙌 Ingredientes 2/3 taza de cilantro fresco. 1/2 taza de hummus (natural). 1/2 taza de menta fresca. 1/4 taza de caldo de pollo con sodio reducido. 👌 2 cucharadas
Receta Cwp: Brochetas de pollo con hummus y hierbas (4 porciones) Leer más »
El maíz proporciona muchos beneficios para la salud debido a la presencia de nutrientes de calidad. 🌽 Además de ser una deliciosa adición a cualquier comida, es rico en fitoquímicos y proporciona protección contra una serie de enfermedades crónicas. 🤩 Estos son algunos de los muchos beneficios: 1. Anemia El maíz contiene mucha vitamina B12,
7 beneficios del maíz Leer más »
Antes que nada, tus pacientes deben de saber que no todo el chocolate es igual. Los beneficios potenciales para la salud del chocolate procesado y endulzado es casi de cero, pero los beneficios para la salud del chocolate amargo son impresionantes. 🍫 Cuando tus pacientes busquen un snack dulce, un cuadro de chocolate negro es
Los beneficios del chocolate oscuro Leer más »
El jengibre es una de las especias más saludables del planeta. 👌 Está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen beneficios poderosos para tu cuerpo y cerebro. 🧐 Aquí hay 10 beneficios para la salud del jengibre que están respaldados por investigaciones científicas. 👨⚕️ Ayuda a aliviar problemas digestivos Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y
10 beneficios del jengibre Leer más »
Disfruta de esta deliciosa comida tradicional mexicana tradicional. ¿Quién dijo que no puedes comer sabroso en una dieta? Porciones: 2 Calorías: 400kcals Conveniente para los pasos: 3, 4 y 5 en la dieta CWP Ingredientes Aceite de pulverización. 1 cebolla picada. 🔪 1 pimiento verde, sin sésamo y cortado en cubitos. 👌 1-2 cucharaditas de
Enchiladas de pollo estilo CWP Leer más »
La transición del calor del verano a los fríos meses de otoño puede ser un desafío. Para ayudar con los cambios, sigue estos consejos y mantén tu salud física y mental bajo control, además de seguir logrando bajar de peso. 🔥 Comienza a tomar un suplemento de vitamina D La mayor parte de nuestra Vitamina
7 consejos para un otoño saludable Leer más »
¿Conoces la sensación de querer ir al gimnasio para hacer ejercicio y estar más saludable al mismo tiempo que haces todo lo posible para evitarlo? 🤯 Entonces, ¿por qué evitamos obstinadamente el ejercicio a pesar de saber que es esencial para nuestra salud? ☹️ Explicación de por qué no queremos ir al gimnasio Un estudio
El autosabotaje cuando haces ejercicio Leer más »
