Todo lo que debes saber sobre la fibra
Hoy te quiero hablar de la importancia de la fibra, esta ayuda al movimiento natural del intestino para procesar los alimentos. Funciona como una escoba que libera el paso evitando así la inflamación y el estreñimiento. La fibra dietética la contienen principalmente: legumbres, frutas y cereales. De estos últimos debes preferir los integrales ya que …
