Entre que no tenemos una cultura de tomar agua y ni estamos enterados de que la mayoría de las cosas que tomamos, como el refresco, en realidad nos deshidratan más de lo que nos ayudan, es muy, muy, muy fácil estar deshidratado y ni saberlo. Estos son 5 signos de que estas deshidratado y de …
¡5 signos de que estas deshidratado que tienes que atender! Leer más »
En ti hay un emprendedor escondido y tú no lo sabes, ¿Qué te parecería ser tu propio jefe? O que tal ¿Tener tu propio horario? Y todo esto mientras ayudas a más personas a ponerse saludables y provocándoles un cambio en sus vidas. Ser un coach en salud puede ser el negocio que tanto habías esperado. Pero de seguro …
¿Sientes que el día dura muy poco para todo lo que deseas hacer? Todo mundo en algún momento ha tenido esta sensación de que el día dura muy poco. Esto se debe principalmente a que nos distraemos con muchas cosas y no conseguimos terminar nuestros deberes o con los planes de la jornada. Te traemos los tips …
¿24 horas no son suficiente? Tips para maximizar tu tiempo Leer más »
Para algunos es muy fácil aconsejar a sus pacientes y hay a quienes simplemente esta habilidad no se les da o no cuentan con la información adecuada para brindar este tipo de apoyo a sus pacientes. Es muy importante que brindes este tipo de ayuda a tus pacientes, con tal de que ellos vayan adquiriendo …
3 maneras de dar consejos nutricionales a tus pacientes Leer más »
Una vez que has salido de la universidad tienes todo por delante. Estas entusiasmado, con ganas de trabajar y ayudar a las personas. Pero no te das cuenta que hay ciertos puntos que tienes que tomar en cuenta que son claves para tu desarrollo profesional y personal. Descuidarlos puede resultar muy grave para ti como …
¿Alguna vez te preguntaste cuántas calorías podrías ahorrarte si no usaras aderezos? Puedes tener una comida con menos calorías evitando incluso las cosas light de algunos o simplemente agregar más sabor a tus comidas con ingredientes naturales. Las hierbas pueden hacer que cualquier plato se convierta en algo verdaderamente sabroso. Y abandonando los aderezos y las …
¡Consejos para darle sabor a tu comida con menos calorías! Leer más »
Claro, podrías apilar un poco de pollo asado y puré papas en un plato y llamarlo cena. Pero tal vez quieras subir el nivel la próxima vez que tengas invitados o simplemente quieras practicar emplatar tu próxima cena como un profesional. Los chefs Thomas Keller, Rick Bayless, Todd English, Wylie Dufresne y otras siete superestrellas nos …
El que esté certificado y preparado para la mayoría de las circunstancias y la mayoría de los clientes, no significa que no vayan a llegar retos o casos un poco difíciles mientras estás trabajando. Es por eso que hoy te traigo los ocho problemas de un coach más comunes con los que puedes llegar a …
Te aseguro que más de una vez te has propuesto el perder esos kilitos demás. Sin embargo, la mayoría de las veces resulta mucho más complicado de lo que se ve. Y es que no solo es la costumbre de comer los alimentos que están a la mano, es decir, pura comida chatarra, comida llena …
6 pasos de como entrenar a tu cerebro para amar la comida saludable Leer más »
No solo es necesario comer bien, sino saber comer. Algo que poco se toma en cuenta es la manera en que se procesan los nutrientes, la forma como el cuerpo los aprovecha y como benefician su condición física general. También es importante conocer la información verdadera tras muchos mitos que se cierne alrededor. Aplica en tu vida …
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