¿Sabías que la velocidad con la que come una persona provoca que las personas aumenten de peso?. Expertos en nutrición recomiendan a las personas comer despacio. De esa forma piensan en lo que están comiendo y las hormonas que crean sensación de saciedad se liberan a tiempo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura …
Muy seguramente te haya tocado escuchar a alguien que te mencione que comes muy rápido y que deberías bajar de velocidad al comer. O tal vez cuando eras pequeño te recordaban los adultos sobre masticar bien tus alimentos. Ahora te darás cuenta que esto no es una razón más para llamar tu atención. La forma en la …
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