Sé que siempre tienes enemigos cuando quieres bajar de peso y, por una u otra razón, siempre terminas sabotenado tú misma tus planes de pérdida de peso. Los antojos y las reuniones sociales son tus principales enemigos cuando se trata de comer saludable y tratar de alcanzar tu peso ideal. Pero también es posible que […]
7 maneras de sabotear tu pérdida de peso Leer más »
Tomar agua antes de consumir cualquier alimento nos trae un montón de beneficios para nuestra salud que a veces no consideramos. Además de hidratar, nos ayuda en muchos procesos del organismo como en la digestión, la oxigenación, hace que los riñones funcionen bien y, como si eso fuera poco, nos ayuda a perder peso. Conoce
10 razones para beber agua en ayunas Leer más »
Beber agua en cantidades de 2 litros ha sido la recomendación a seguir por mucho tiempo, pues un estudio que data de 1921 ha establecido esta medida de acuerdo a la salida de la orina de acuerdo al consumo de agua y respecto al color de la orina (entre más amarillo, más deshidratación). Nuestro cuerpo
3 razones para beber agua de calidad Leer más »
En los últimos años se ha vuelto tendencia el tener un estilo de vida saludable y el ser fit. Todo aquello relacionado con el mantenernos en forma o el estar cuidando nuestro peso o apariencia es lo in. Pero esto también ha generado que compartamos, a veces, información errónea respecto a muchas cosas, en este caso específico
3 mitos sobre el agua Leer más »
Sabemos que el agua tiene muchas propiedades para activar nuestro organismo y hacernos sentir bien. Sin embargo, beber agua con el mismo sabor todos los días puede volverse aburrido. Por eso, te presento estas 7 opciones para preparar nuevos y refrescantes sabores de agua que beneficiarán tu salud. Agua de lavanda La lavanda es conocida
7 deliciosos sabores para tu agua Leer más »
El agua es un factor esencial para todas las reacciones y el componente estructural de todas las células. Además, actúa como medio de transporte de los nutrientes y sustancias del cuerpo. Una de sus funciones más importantes es el mantenimiento de la temperatura corporal, ya que mediante la evaporación del sudor el cuerpo logra disipar el calor. El
No estamos diciendo que cambies un trago por un vaso de agua ni que sólo bebas agua el día previo a la gran cena. Sino que en esta Navidad más que nunca, bebas suficiente agua para cuidar la salud del tu organismo. Te hablaremos más sobre qué beber en Navidad. Beber entre dos y tres
Qué beber en Navidad Leer más »
Más sana y bella al beber agua Cerca del 70% de la superficie de la Tierra está cubierta de agua. Mientras tanto, nuestro cuerpo posee un 75% de agua cuando nacemos y un 65% en la edad adulta. Una relación que conecta nuestro cuerpo y nuestro planeta… ¡y que no puede ser mera casualidad! Descubre seis razones de
Beber agua es muy importante Leer más »
Alimentos para crecer La clave del crecimiento está en los músculos y en los huesos. Por esta razón, para desarrollar su crecimiento, es fundamental una dieta rica en calcio, fósforo y magnesio. Las proteínas y los hidratos de carbono, como nutrientes más complejos, son también de vital importancia para asegurar el crecimiento del organismo. Proteínas. Este nutriente resulta esencial para
Alimentos para crecer grande y fuerte Leer más »
No ponemos tanta atención, pero son los detalles pequeños los que cuentan. Una nueva investigación concluyó que alentar a los niños a tomar agua natural con su comida en los recreos, podría evitar que más de medio millón de jóvenes desarrollen sobrepeso u obesidad tan sólo en los EE. UU. Estos hallazgos se basaron
¡Tomar agua a la hora del lunch puede prevenir la obesidad! Leer más »
