La apnea del sueño afecta a 3.5 millones de personas de la población adulta en México. Y en mayores de 65 años, llega hasta 2.5 millones de personas. Cambridge Weight Plan dio a conocer un estudio donde se comprobó que la Apnea del sueño puede disminuir o hasta eliminarse con una adecuada pérdida de peso. […]
¿Qué es y cómo se corrige la apnea del sueño? Leer más »
Con el otoño llegan también las temporadas de frío, esto significa que comenzaremos a comer más alimentos calientes y que contienen grasa, con la finalidad de permanecer calientes durante estas fechas y poder llevar nuestra vida normal sin preocuparnos tanto por esa sensación de frío en el cuerpo. Te ayudaremos con una guía de alimentación
Guía para una alimentación saludable en otoño Leer más »
Desde comidas íntimas hasta los postres más exuberantes, parejas de todo el mundo festejan su amor este 14 de febrero. La noche de San Valentín es una de las más ideales durante el año para consentir al ser querido llevándolo a un restaurante, aunque suele traducirse en cenas pesadas. Sin embargo, un poco de planificación
Consejos para no fallar en tu dieta en San Valentín Leer más »
Al volverse coach, se tiene la duda de que camino se puede tomar en esta nueva etapa. Claro, esto puede ser muy complicado. Y no tener una visión clara de a donde se puede llegar deriva en abandonar el proyecto. Certificarse puede generar más confianza en el coach. Pues tiene una visión más clara de
Las mejores certificaciones para coach Leer más »
¿Sabías que hay programas Cambridge Weight Plan para la diabetes? Una de cada tres personas en México podría tener este padecimiento. Es debido a esta alarmante cifra que el tratamiento no farmacológico para controlar o prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2 recomendado por todas las asociaciones de salud comprende tres aspectos básicos: plan de
Cambridge Weight Plan para la diabetes Leer más »
Como lo habíamos platicado anteriormente, una de las trampas más comunes establecidas por la industria de alimentos, es hacerte creer que los productos light como las hamburguesas, la comida chatarra light, etc, te ayudarán a cumplir tus metas en lo que se refiere a bajar de peso. Olvídate de eso. El mercado ha impuesto un aparato de consumo
8 razones para dejar de comer comida procesada Leer más »
El objetivo es lograr bajar más de 20 kg en un periodo de un mes. Necesitas un condicionamiento positivo, para que tu organismo se acostumbre a comer bien, dormir bien y ejercitarse. Poco a poco conseguirás hacerlo hasta con los ojos cerrados. Sabrás que te conviene y que debes descartar de tu dieta. Si a
¿Necesitas bajar más de 20 kg? Leer más »
En muchos países como China, Italia, España y Sudamérica se considera la siesta como sagrada. Este breve lapso de tiempo puede ayudarte a recuperar energía, nivelar los niveles de cortisol y lo que es mejor, ayuda a sentirte satisfecho, gracias a la segregación de la hormona leptina, especialmente si tomas una siesta después del almuerzo o la
La clave para sacarle provecho a tu siesta Leer más »
Puede parecer imposible que tu dieta funcione en el trabajo. Compaginar un plan de alimentación para adelgazar rápido con nuestro horario de trabajo exige varios requisitos para tener éxito en nuestras metas tanto laborales como nutricionales. Diariamente asistimos a juntas, cumplimos horas extras y entregas a contra reloj, sin olvidar las obligaciones familiares. Todo esto en la
Cómo hacer que tu dieta funcione en el trabajo Leer más »
No todos los cuerpos están hechos para hacer excesivas horas de ejercicios. Los huesos y músculos varían en su tamaño dependiendo de la persona, por lo que hacer ejercicio de más o sobre entrenarse, pudiera resultar en algo muy dañino para el cuerpo. Alguien que no practica ningún deporte es muy propenso a lastimarse si
¿Cuándo no es saludable hacer ejercicio? Leer más »
