¿Por qué será que el queso tiene una mala reputación? Probablemente se deberá a que es delicioso, es más debería de ser ilegal. Descubre la verdad sobre el queso. ¿Cuándo has escuchado que algo delicioso pueda ser beneficioso para la salud? Entérate de que el queso puede formar parte de una dieta bien balanceada e incluso …
Habrás escuchado que algunas personas que tienen kilitos de más culpan a su metabolismo de esa situación. Pese a que esta aseveración es cierta, hay diferentes trucos que puedes hacer para cambiar y acelerar el metabolismo. Tips 1.- Desayuna Trata de desayunar algo nutritivo poco después de levantarte. De esta manera, tu metabolismo comenzará a …
La piedra angular en lo que respecta a la nutrición metabólica no necesariamente involucra, vitaminas, minerales o moléculas orgánicas, lo que realmente compone la fórmula es nuestra relación con los alimentos. Tenemos infinidad de pensamientos a cerca de lo que comemos, (más de la mitad de ellos prejuicios) nos afectan a tal grado que modificamos conductas …
Ojos irritados, escurrimiento nasal, dolor de cabeza y debilidad general, son algunos de los síntomas que nos indican el haber pescado un resfrío. Pero no te preocupes, te diremos como evitar contagiarte de gripa. Los cambios de temperatura en el ambiente y factores alergénicos también contribuyen a la aparición del comúnmente llamado resfriado o gripe. …
Este tema ya lo analizamos en posts anteriores detenidamente. Pero nuevamente, discutiremos qué te evita bajar de peso. Siempre surgen dudas acerca de la manera en la que te apegas a tu plan de alimentación: —¿En cuánto tiempo empezaré a notar cambios? —¿Cómo puedo acelerar el proceso? — ¿qué hago para contrarrestar el rebote y mantenerme esbelta? …
El reconocimiento de la necesidad que tiene el individuo de aprender a alimentarse correctamente, es uno de los descubrimientos pedagógicos de este siglo. Para gozar de una alimentación adecuada, es preciso que los individuos tengan acceso a alimentos suficientes y de buena calidad. Que comprendan en qué consiste una dieta idónea y saludable. También las …
Conoce el objetivo general de la educación nutricional Leer más »
No cabe duda de que las personas que no fuman, mantienen su peso ideal, llevan una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras y una actividad física habitual son víctimas menos frecuentes de ciertos padecimientos. La prevención de enfermedades cardiovasculares debería comenzar desde la adolescencia e incluso desde la infancia. Edad en la que se …
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son una serie de trastornos relacionados con la comida, en estos se pueden presentar consecuencias físicas y psicológicas. Existen varios trastornos alimenticios, pero los más comunes son la anorexia y la bulimia, ya que son las enfermedades que tienen más difusión y propaganda tanto en los medios de comunicación, como en el ámbito de salud …
¿Cómo identificar Trastornos de la Conducta Alimentaria? Leer más »
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona. Por eso te diremos cómo reducir el estrés facilmente. …
La obesidad y sobrepeso son unos de los principales factores de riesgo cardiovascular. Esto es alarmante si se tiene en cuenta que uno de cada tres estadounidenses es obeso. Los estudios recientes han demostrado que la obesidad está relacionada con 112.000 muertes en los Estados Unidos cada año. ¿Qué es la obesidad? El organismo está …
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