Antes y después de practicar alguna actividad física, tu cuerpo necesita tener energía para poder llevarla a cabo y recuperarse del desgaste. Es importante brindarle los nutrientes necesarios para ello, ya que de lo contrario, no tendremos energía durante el entrenamiento. Una opción deliciosa, económica y además práctica de comer es el plátano. Beneficios Los principales nutrientes del […]
No permitas que estas grandes empresas te engañen. No existe una alternativa mágica para el azúcar cuando se trata de edulcorantes. Hay informes de todo el mundo de personas que reportan haber sido perjudicadas por la sucralosa, el ingrediente principal de varios edulcorantes. Conoce la amarga verdad sobre Splenda. En 2006, solo había seis estudios en
El factor económico en el tratamiento de la diabetes, así como el coste diario de dosis de insulina y dieta especializada significa una inversión muy importante en la vida del paciente. Aunque en algunos países esta enfermedad crónica degenerativa es subvencionada en los programas de seguridad social, esta afección sigue siendo un gasto mayor para
La obesidad infantil tiene consecuencias Probablemente has oído hablar de las consecuencias de la obesidad en los adultos: colesterol alto, diabetes, problemas cardíacos, alta presión arterial, daños en las articulaciones… Lo que quizás no sepas es que estos problemas también afectan a los niños con sobrepeso. Estas complicaciones de salud son muy serias para un
Los riesgos y consecuencias de la obesidad infantil Leer más »
A muchos niños, sobre todos a los adolescentes, les preocupa su aspecto físico y algunos se sienten acomplejados con su cuerpo. Esto es particularmente cierto durante la pubertad, momento en que experimentan importantes cambios corporales y en que han de afrontar nuevas presiones sociales. Desafortunadamente en una proporción de niños y adolescentes que va en
Conoce los desórdenes alimenticios y descubre cómo evitarlos Leer más »
Sabemos que después de una vigorosa rutina de ejercicio terminas hambriento y ansioso por llenarte de nutrientes que restauren tus músculos y energía, sin acumular calorías que se transformen en kilos de más. Hablemos de los horarios de comidas. Mitos y realidades El desayuno es el detonante de un metabolismo sano Recuerda que romper el
Si quieres hacer una dieta en diciembre te diremos que este puede ser el mes menos indicado para arrancar. Esta decisión puede representar un desafío a tu voluntad llevándote al fracaso en tus metas. Proponte postergar tus planes para el primer día del año y no flaquear en tus esfuerzos. Si para estas fechas ya
Para algunos navidad significa armonía, felicidad y paz. Para algunos de nosotros puede despertar al grinch que todos llevamos dentro. Evita los ataques de hambre este diciembre. Desde el comienzo de pre-posadas nuestra mente loca empieza a sugerirnos pecados inconcebibles: más aún cuando estamos siguiendo una dieta. El olor característico de la canela en el ponche de
En torno a este tema giran millones de hipótesis acerca de cómo el consumo de alcohol afecta al organismo y sus funciones. No solo como un producto que es considerado problema de salud pública en todo el mundo, sino también en el valor nutrimental que tiene y como afecta el estado de salud del organismo.
Existen muchos factores que determinan un cambio en el peso y el índice de masa corporal. Este aumento puede deberse a variaciones hormonales, cambios drásticos en la dieta o trastornos metabólicos. Sin dejar de tomar en cuenta la calidad en horas de sueño y cambios en la rutina o demanda calórica. Te ayudaremos a descubrir
