Una nueva investigación confirma que cambiar la hora de las comida a más temprano en el día, puede ayudar a perder peso sin antojos. También revela que la pérdida de peso de este tipo de programa de comidas sin antojos. Se debe probablemente a la reducción de los antojos y de las hormonas del hambre, […]
Manera de frenar los antojos Leer más »
Incluso las personas delgadas pueden beneficiarse de las dietas. El hacer dietas y reducir la ingesta diaria de calorías alrededor de 300 por día puede mejorar significativamente los marcadores de la salud cardiometabólica. Esta es la principal teoría para llevar un ensayo controlado aleatorio que duró 2 años e incluyó a 218 personas, de 21
Dietas en personas delgadas Leer más »
Una nueva investigación ha encontrado que las personas que siguen la dieta Paleolítica, o Paleo. Tienen altos niveles de un biomarcador sanguíneo relacionado con la enfermedad cardíaca. Sugieren los investigadores, no es lo suficientemente equilibrada como para garantizar una buena salud. La dieta paleolítica -conocida a menudo como la dieta Paleo para abreviar- pretende emular
Peligros de la dieta paleolítica Leer más »
Toda las frutas contiene algo de azúcar natural. Las frutas muy dulces, incluyendo mangos y sandías, tienen un contenido relativamente alto de azúcar. Sin embargo, en general, la fruta tiende a contener menos azúcar que los alimentos endulzados. Casi todo el mundo, incluidas las personas con diabetes, podría beneficiarse de comer más fruta. Esto se
El azúcar en las frutas Leer más »
1. Huevos enteros Los huevos enteros son considerados uno de los mejores alimentos para perder peso por una razón: Tienen un alto contenido de proteínas y grasas, lo que hace que te sientas más satisfecho. Tener grandes cantidades de huevos diariamente causa acumulación de colesterol LDL malo en nuestros cuerpos. Los estudios demuestran que la
Alimentos quema grasa Leer más »
Prestar atención a los números nunca fue lo mío. Es por eso que siempre me pareció que la idea de convertir mis actividades diarias en estadísticas de calorías quemadas era un poco innecesaria. Hasta lo consideraba algo totalmente inútil. Sin embargo, tuve un cambio enorme de mentalidad cuando empecé a practicar yoga. A decir verdad,
¿Cuántas calorías quemas haciendo yoga? Leer más »
Un nuevo estudio revela algunas malas noticias para los consumidores de carne. Los investigadores descubren que la carne blanca es tan dañina para los niveles de colesterol como la carne roja. El documento contradice la creencia generalizada de que la carne blanca es más saludable que la roja. Esta creencia se basa en una variedad
¿La carne roja es mejor que la blanca? Leer más »
Los alimentos con etiquetas nutricionales similares pueden tener efectos muy diferentes sobre los microbiomas intestinales. Un estudio reciente, cuyos resultados aparecen en la revista Cell Host & Microbe, observó las dietas y muestras de heces de los participantes en el transcurso de 17 días. Para examinar las discrepancias entre cómo los diferentes alimentos influyen en
¿Cómo afectan los alimentos a mi intestino? Leer más »
Con la apretada agenda, ¿cómo perder peso después del embarazo? ¡Es una gran pregunta para casi todas las madres! El embarazo es un hermoso viaje, no toma mucho tiempo para que un nuevo bebé haga su ritmo en su vida. Y pronto lo sabrás, están tan apegados a ti y no puedes encontrar tiempo para
Pierde tu peso post-embarazo Leer más »
¿Sufres de problemas de obesidad? ¿Eres consciente de los impactos negativos en la salud que pueden ser causados debido a la obesidad? ¿Cuáles son los principales problemas de salud que se dice que son causados por el crecimiento de grasa en el cuerpo? Por esa misma razón, hemos enumerado el nombre de las dolencias más
10 Enfermedades comunes que pueden ocurrir debido al sobrepeso Leer más »
