Hay días en que haríamos hasta lo imposible para bajar de peso, y es que hay mil tips y recetas “milagrosas”… pero no hay que creer todo. Muchos de estos tips, pese a que los hemos escuchado una y otra vez, están equivocados. Hoy te presento 5 mitos para adelgazar que no deberías seguir. Las …
Se acuerdan en la adolescencia (¡Oh qué años!) cuando nuestro amor platónico por fin nos ponía atención, dejabamos de tener interés. De repente ya no era el más interesante, o no era tan bonita como creíamos… Resultaba que solo queríamos su atención, y ya que la conseguíamos, no resultaba tan divertido. Bueno, mis estimados, siento decirles que sucede …
Es común que entre de Febrero y Marzo la motivación para lograr el cuerpower o la operación bikini estén a todo lo que da. Entre altas y bajas, tal vez sí, lo logramos. Entonces llega el momento, las esperadas vacaciones por las que trabajamos todo el año y qué pasa? que subimos hasta 3 o 4 kilos. …
Hoy hablaremos sobre los beneficios de la sandía. La sandía es buena para el corazón Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulación de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón. La sandía contiene citrulina la cual se transforma en arginina, dos aminoácidos que pueden ayudar a mantener las arterias, …
Hay muchísima información rondando en la red, y cuando se trata de dietas, todos parecieran tener una opinión. Que si comer carne es malo, que si no comerla es terrible, falta de proteínas, demasiadas hormonas… Bueno hay una sobreinformación que nos puede llegar a confundir muchísimo. Estudios Hay estudios que dicen que un consumo elevado …
A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con solo tomar un multivitamínico al día; sin embargo, estos complementos no son píldoras mágicas. Son productos auxiliares y no sustituyen una buena alimentación ni otros hábitos saludables. Lo ideal es tomarlos bajo la supervisión de un médico o un nutriólogo, y para no hacerse falsas ilusiones, …
A diario se recomienda ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, cuota que la mayoría de los mexicanos no cubre, sino que la ingesta es de cerca de la mitad de lo aconsejado. Por eso, conociendo los muchos beneficios del consumo de fibra, hoy dejamos 10 tips para sumar fibra a tu dieta. Consejos Tips sencillos de concretar y fáciles …
Preocupación ecológica o preocupación por controlar el peso. El caso es que los adolescentes se sienten tentados por el régimen vegetariano. Hoy te contamos todos los riesgos de ser vegetarianos durante la niñez y adolescencia y cómo evitarlos. A pesar de que los adultos vegetarianos han sido objeto de varios estudios, todavía sabemos poco sobre …
Seguramente has oído hablar con frecuencia de la presión arterial alta y de los riesgos que implica para la salud del corazón. Sin embargo, la presión arterial también se puede bajar. Esto se conoce como hipotensión. Acá te contamos cuáles son los síntomas, las causas y a quién puede ocurrirle. ¿Te han medido la presión arterial alguna vez? Si …
¿Te ha sucedido que simplemente no andas al 100% si no has dormido suficiente? A todos nos ha pasado que, después de una desvelada, no podemos pensar en nada más que en nuestra suave y cómoda cama. Te diremos la importancia de dormir para enflacar. Cuando duermes, tu cuerpo se recupera de las actividades a las que …
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