Todos queremos que nuestros hijos coman rico y nutritivo cuando no estamos con ellos. Sin embargo, muchas veces prefieren las opciones poco saludables cuando están en la escuela. Para que puedas ayudarlos a comer más rico y saludable, te comparto estos 4 sándwiches tus hijos para que son diferentes a cualquier otro. Mantequilla de cacahuate …
Sabemos que el agua tiene muchas propiedades para activar nuestro organismo y hacernos sentir bien. Sin embargo, beber agua con el mismo sabor todos los días puede volverse aburrido. Por eso, te presento estas 7 opciones para preparar nuevos y refrescantes sabores de agua que beneficiarán tu salud. Agua de lavanda La lavanda es conocida …
Hoy te hablaré del hierro. A todas nos gusta mantener una buena nutrición. Y muchas veces mantenemos una buena dieta y nos esforzamos por comer todo lo que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, muchas veces cometemos errores al mezclar alimentos. Y esto hace que absorbamos menos nutrientes de los que deberíamos. El hierro es importante …
El sueño de muchos diabéticos es disfrutar un desayuno rico y saludable todos los días. Y aunque parece que no siempre es posible, mucho depende de nuestra creatividad. Por eso, te traigo 6 ideas de desayunos para diabéticos saludables y ricos que te encantarán, mientras mantienes tu programa de alimentación. Smoothies Los jugos de fruta …
Pocas cosas me gustan tanto como llegar a casa, disfrutar de una deliciosa comida y darme cuenta que a mi familia le encanta. ¡Sobre todo si sé que darles gusto es sencillo! En fin, hay una serie de cosas que me gustan mucho de la cocina y una de ellas es encontrar nuevas formas para …
Te ha pasado que tus hijos llegan a comer y dicen: “¿otra vez este platillo?” A mí me pasó hace un par de meses, por lo que busqué nuevas recetas y encontré algo que no esperaba: especias para bajar de peso y algunas poco convencionales. Empecé a probarlas en mis preparaciones diarias y algunas variantes hicieron …
Las 5 mejores especias para bajar de peso e innovar en la cocina Leer más »
Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para …
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
Cuando nos toca consentirnos o vamos a romper la dieta, normalmente lo hacemos con algún postre. ¡Y está bien! Un premio de vez en cuando nos viene bien a todas. Sin embargo, el problema llega cuando excedemos la cantidad de azúcar que debemos consumir y empezamos a manifestar síntomas extraños que creemos normales. Entre estos …
6 signos raros que te dirán que estás comiendo mucha azúcar Leer más »
¿Te has dado cuenta que sientes hambre casi todo el tiempo y lo único que tienes a la mano impide que bajes de peso? Para evitar esta sensación, te dejaré 10 tips para calmar los antojos: • Fortalécete: está demostrado que la masa muscular reduce el apetito. Auméntala con alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, granos enteros y …
Ya sabemos que la pasta es de lo más rico que hay en el mundo, pero también, que no es precisamente lo más saludable. Lo bueno, es que PUEDES CAMBIAR ESO. Tips para hacer pasta saludable CAMBIA TU PASTA POR PASTAS SIN GLUTEN La pasta ha sido un alimento básico durante siglos, sin embargo, algo pasa …
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