Los postres suelen ser ese pequeño placer del cual prescindimos cuando estamos a dieta. Con Cambridge Weight Plan puedes comer postre. Está el delicioso arroz con leche sabor vainilla, que no solo te sirve como una comida completa, ya que tiene todas las vitaminas y minerales que necesitas, sino que tiene muchísimas menos calorías que las de un postre promedio. …
Continuamente, tenemos que hacer viajes al supermercado para abastecernos de comida. Tener tantos alimentos, con diferentes contenidos nutrimentales a la mano, puede ser peligroso para alguien que se encuentra haciendo una dieta. Te damos un tip: no hay que ir con hambre al supermercado. La forma más eficaz de controlar lo que se va o …
El desayuno es la comida más importante del día y eso nos lo han repetido hasta el cansancio. Y entonces, ¿por qué muchas personas siguen desayunando mal o incluso olvidan desayunar? Las mañanas suelen ser el momento más ocupado del día; ya sea que estés corriendo para ir a la escuela o al trabajo, sabemos que tienes …
El café junto con el té son de las bebidas estimulantes más consumidas alrededor del mundo. El café en particular posee cualidades benéficas para el organismo, y es una extraordinaria fuente de antioxidantes. Los orígenes del café se remontan hacia el antiguo este de África en Etiopía. De acuerdo con las anécdotas se dice que …
Porción Es la cantidad de alimento libre de desperdicio. Una buena alimentación no se basa en someterse a intensas dietas, por el contrario radica en conocer qué, cómo y cuánto comer, por lo que conocer las porciones adecuadas en tu dieta, marcará una gran diferencia en tu peso y en tu calidad de vida. La …
Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Y por el contrario, en ocasiones, comer nuestros alimentos favoritos puede provocarnos sentimientos negativos de culpa y remordimiento. ¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo? El principio del placer Comer …
Se acerca el 16 de septiembre, fecha en donde el folclor y comida mexicana se hacen presentes. Las mesas estarán llenas de antojitos mexicanos para deleitar nuestro paladar: pozole, pambazos, tacos dorados, flautas, pancita, buñuelos, sopes, mole… Si te encuentras en un plan para perder peso, sigue estos consejos para celebrar las fiestas patrias sin romper …
Celebrar las fiestas patrias sin romper la dieta no es imposible Leer más »
El regreso de los chicos a la escuela puede significar para muchos padres la preocupación y el desafío de la calidad del menú diario durante las clases. Para evitarte tantas preocupaciones, te daremos consejos para cuidar la alimentación de tus hijos. Los adultos conscientes de su peso pueden dejar de comer bocados aquí y allá, …
Cuida la alimentación de tus hijos este regreso a clases Leer más »
En el mundo deportivo se habla mucho de los alimentos para deportistas. Una buena nutrición puede marcar la diferencia entre dos personas, incluso en el mismo individuo en dos ocasiones diferentes, o en el ritmo y la capacidad de esfuerzo durante los últimos segundos de una carrera o de un partido. Por ello, la selección …
El sueño es vital para la buena salud. Médicos expertos afirman que los adultos tienen tasas de mortalidad más bajas y realizan tareas complejas mejor si duermen de noche entre siete y ocho horas. Sin embargo, despertar con energía por la mañana es difícil si te has pasado la noche revolviéndote y girando. Incorpora ciertos …
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