Tus pacientes no saben que cuando son más jóvenes, pueden vivir su vida sin ponerle mucha atención. Pero después de los 40 años, sus malos hábitos comienzan a cobrarle factura, especialmente, cuando se trata del corazón. Pero no es demasiado tarde para recomendarles un estilo de vida saludable. Aquí hay 6 consejos para mantener su […]
Los estudios muestran que el chocolate oscuro puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, además de ayudarte a bajar de peso. 💖 El chocolate amargo es rico en vitaminas y minerales, contiene potasio, cobre, magnesio y hierro. 🍫 También contiene una sustancia química que nuestros cuerpos convierten en feniletilamina, el
Muchas personas creen que están comiendo saludablemente, pero desconocen por completo los ingredientes en las botanas que comen a diario. 🕵️♂️ A veces, una botana aparentemente saludable puede ser un verdadero destructor de la dieta. 🤯 ¿Sabes lo que estás comiendo? Aquí hay 4 ejemplos de los alimentos que todos los nutriólogos cortaría inmediatamente de
Visualízate en tu peso ideal ¿Estás por iniciar una metodología para mejorar tu figura? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás por abandonar la dieta? Visualízate en tu peso ideal. ¿Estás comenzando a recibir presión social? Visualízate en tu peso ideal. Al principio puede sonar tonto, pero es un gran motivante para que logres a tu
Obviamente perder de 3 a 5 kilos por semana, mientras aumentas los niveles de energía, suena maravilloso. Si te prometieran todo esto, estoy segura que decidirías seguir inmediatamente este tipo de dietas. Pues esto es lo que te promete una dieta de desintoxicación. Pero no hay ninguna prueba científica real que te avale que darte
¿Realmente no sabes la importancia de tener una buena postura en tu cuerpo? ¿No sabes que caminar todos los días un poco encorvado le puede causar un gran daño a tu cuerpo? Aunque no lo creas, una mala postura no sólo es perjudicial para tu cuello, le produce dolor a tus hombros, espalda y puede
Hacer una dieta puede ser muy difícil, pero cuando tienes a tus seres queridos que te aplican la “presión social”, puede ser aún más difícil. 😥 ¿Qué es la presión social y cómo lidiar con ella? Es casi seguro que cuando inicias una dieta siempre va haber alguien que quiera forzar a que la rompas.
Si crees que el sobrepeso ayuda a fortalecer tus huesos, piensa de nuevo. 🤓 Ser obeso en realidad puede llevar a un mayor riesgo de baja densidad ósea y fracturas incluso en personas con densidad ósea normal. 👌 El ejercicio no sólo previene el aumento de peso y la diabetes en personas con sobrepeso, sino
Como bien lo sabes, el azúcar es un alimento con nutrientes “vacíos” que no le da nada saludable al cuerpo de tus pacientes. Es un veneno tóxico que causas numerosas enfermedades y dolencias físicas y emocionales para tus px. Como bien sabrás, el azúcar blanco le roba a las personas que lo consumen las vitaminas
Este curry rápido y fácil sabe delicioso y se ve tan bien que podrías servirlo como plato principal cuando te visiten tus amigos. 😉 Ellos nunca adivinarán que es bajo en calorías y parte de tu plan de bajar de peso. 🔥 Sirve: 2. Calorías: 400kcals. Adecuado para aquellos en los pasos 3, 4 y
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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