verano

Cantidad de agua que debemos tomar

¿Cuánta agua debemos tomar este verano?

Es increíble la cantidad de líquidos que perdemos durante el verano, esto a causa del intenso calor que activa el mecanismo del sudor. Este mecanismo tiene la función de refrescar nuestro cuerpo, pero eso repercute en la hidratación de nuestro organismo y puede derivar en enfermedades que nos afectarán de manera agresiva. El único remedio que tenemos en …

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Cómo protegerse del sol

¿Vacaciones en la playa? Tips para prevenir el cáncer de piel

El verano es la temporada perfecta para salir de vacaciones y que mejor destino para relajarse que la playa, pero hay ciertos detalles de los cuales se debe tener consideración cuando uno se encuentra en áreas abiertas en el verano, pues uno de esos detalles es el sol. Estar mucho tiempo expuesto bajo los rayos del sol sin ninguna …

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Fitness en verano

7 tips para tener ese cuerpo radiante listo para este verano

El verano ya llego, y es momento de sacar los trajes de baño y salir a tomar un poco de sol. ¿No te sientes cómoda con como luce tu cuerpo? Aún hay tiempo para hacer algunos cambios alimenticios que podrán ayudarte a sentirte cómoda. Te dejamos estas 7 recomendaciones para preparar tu cuerpo para el verano: 1. …

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Tips de hidratación

Tips para mantenernos hidratados

Finalmente llego el verano y viene más caliente que nunca por esto ahora más que antes, es necesario  mantenernos hidratados. Recordatorios físicos o virtuales  Ya sea que mantengas un recordatorio en algún espacio físico, o que programes alarmas en tu celular, incluso puedes usar aplicaciones que te recuerden hace cuanto no te hidratas, todo esto contribuirá a la …

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Temporada para perder peso

5 razones por las que el verano es la mejor temporada para bajar de peso

Esperamos todo el año para que regrese el verano, y una vez que llega aprovechamos tomando nuestras dosis de vitamina D en una alberca, playa o etc. Esta es la mejor temporada para bajar de peso, porque se vuelve más sencillo el comer mejor, hidratarnos más y mostrar más piel. Esto último en específico es lo que nos vuelve …

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