Para muchas personas, comer chocolate es un verdadero placer. De hecho, el chocolate es uno de los alimentos más disfrutados a nivel mundial por su sabor y sus efectos para liberar la hormona de la felicidad. Pero estos efectos son sólo algunos de los tantos que el chocolate te ofrece. Y aunque comer chocolate es …
Por qué debes comer chocolate para mejorar tu mente Leer más »
¡Cuidado con la dieta que cambia tu personalidad! Seguramente has escuchado que necesitas llevar una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas para perder peso. Pero también has escuchado que esta dieta puede hacerte cambiar tu personalidad de un momento a otro. Según los científicos, la dieta que cambia tu personalidad tiene que ver con …
La dieta que cambia tu personalidad de forma extraña Leer más »
La dinámica de la vida diaria y el ritmo al que estamos acostumbrados, genera una sensación de ansiedad que en algunos casos puede resultar dañina, impidiendo un estilo de vida saludable. ¡No te estreses! Te daremos algunos tips para reducir la ansiedad. Síntomas Los principales síntomas que nos alertan si estamos viviendo un episodio de …
Es normal que en algún momento de nuestra vida suframos un poco de ansiedad o estrés; el tráfico, los compromisos, llegar tarde a algún lugar, situaciones que no salieron como lo esperábamos, etc. Pero cuando ésto se convierte en algo del diario y no lo podemos controlar, el miedo es más grande que nuestra razón, …
La autoimagen es la manera en cómo uno percibe, imagina, siente y actúa respecto a su propio cuerpo. Ésta imagen corporal no es una fotografía del mismo, sino que está cargada de mucha subjetividad(emoción, cognición, etc.) Se ha demostrado que las mujeres con insatisfacción corporal tienen una imagen corporal deformada, donde se cuerpo parece más …
Tienes un momento de tranquilidad, ¿pero anhelas la adrenalina del estrés? Ésta podría ser una de las señales de adicción al estrés, por lo que es necesario que hagas un alto en tu vida y pienses en los pros y contras de este comportamiento. El estrés influye en los circuitos neuronales que fomentan emociones como …
La mayoría de las personas tienen problemas para perder peso. Puede parecer una cosa imposible. Probar dieta tras dieta y esforzarse por adaptarse al ejercicio con una agenda que siempre está llena. Se necesita mucho esfuerzo físico para lograrlo, pero cambiar tu forma de pensar puede ayudarte a que todo sea más fácil. La forma …
Comer galletas y otras botanitas o bocadillos Navideños es todo un gusto. Y la verdad, uno que no debemos dejar pasar 🙂 No, no vamos a ver una súper receta alternativa saludable. Mejor vamos a hablar de porque es bueno comerse una galleta navideña en esta época. Sin culpas y todavía mejor, entendiendo más nuestro organismo. …
¡Porqué no deberías de dejar de comer galletas en estas fiestas! Leer más »
El estudio, publicado recientemente en Frontiers in Aging Neuroscience afirma que Investigadores del Centro de BrainHealth en UT Dallas han demostrado en un estudio piloto que el ejercicio cognitivo ayuda a mejorar la inovación, junto con varios cambios cerebrales positivos, en adultos sanos y mayores de 55 años. Incluyendo las habilidades mentales. El rendimiento se …
¡Ser mayor de edad no significa perder habilidades mentales! Leer más »
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