Muchos programas de pérdida de peso dicen que debes centrarte en el cambio de dieta primero, luego el ejercicio. Pero ahora una nueva investigación dice que para los mejores efectos debe hacerse ambas cosas al mismo tiempo. La mayoría de la gente sabe que la clave para mantener el peso bajo control y estar en buen estado …
Cambio de dieta y ejercicio para mejores resultados Leer más »
Hoy más que nunca, hay tanta información referente a la pérdida de peso que a veces se vuelve confuso distinguir entre aquella valiosa y la que no. Pero no es muy complicado si sigues estos sencillos pasos para perder peso. 1. Antes de comenzar cualquier programa para reducir de peso debe estar en paz mentalmente. Si no se siente bien …
Cuando llegan las vacaciones muchas personas se olvidan de las dietas y la alimentación saludable. La ganancia de 3 a 5 kilogramos son comunes en épocas festivas o vacacionales, por lo tanto el seguimiento de algunas recomendaciones le ayudarán a que mantenga sus buenos hábitos y no aumente de peso. Prefiera los alimentos bajos en grasas. El jamón …
Muchas personas sufren de depresión en algún momento de sus vidas y los diabéticos no son la excepción. Si usted es obeso y tiene diabetes tipo 2 puede culparse a sí mismo y su estilo de vida por la enfermedad. Además de lo difícil de adaptarse al nuevo estilo de vida. Sentirse bajo de ánimo o culpable …
4 síntomas de que estás deprimido por tener diabetes Leer más »
Cuando alguien está tratando de perder peso para controlar la diabetes no solo es importante lo que come sino las combinaciones de alimentos que come. Los alimentos reaccionan de manera diferente entre sí. Para un óptimo rendimiento y el mejor efecto en los valores de glucosa en la sangre después de comer hay algunas pautas que deben ser seguidas. …
Como controlar la diabetes con alimentos y reducir la obesidad Leer más »
El objetivo es lograr bajar más de 20 kg en un periodo de un mes. Necesitas un condicionamiento positivo, para que tu organismo se acostumbre a comer bien, dormir bien y ejercitarse. Poco a poco conseguirás hacerlo hasta con los ojos cerrados. Sabrás que te conviene y que debes descartar de tu dieta. Si a …
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