Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …
Sé que siempre tienes enemigos cuando quieres bajar de peso y, por una u otra razón, siempre terminas sabotenado tú misma tus planes de pérdida de peso. Los antojos y las reuniones sociales son tus principales enemigos cuando se trata de comer saludable y tratar de alcanzar tu peso ideal. Pero también es posible que …
Los hábitos saludables pueden prevenir muchos riesgos y malas pasadas, como el famoso rebote. Hoy te presentamos 10 acciones que la ciencia ha determinado efectivas para lograr la figura que siempre deseaste y que combaten el rebote. Tips 1.- Sustituye alimentos Un estudio publicado por la revista New England Journal Medicine, indica que comer a …
10 hábitos para evitar el efecto rebote tras la pérdida de peso Leer más »
Cuando llega una paciente embarazada a tu consultorio, ya te imaginas lo que ocurre. Seguro esta mujer necesitará un plan alimenticio especial para que su bebé crezca sano y fuerte sin que la madre pierda la salud, es por eso que hoy te voy a regalar Estos son 8 consejos nutricionales que debes darle a …
8 consejos nutricionales para una paciente embarazada Leer más »
Hay ocasiones en la vida en las que tenemos que pasar por el quirófano debido a alguna problemática o inclusive prevención de daño físico. Sin embargo no es una situación sencilla, debe haber una preparación. Es claro que existen operaciones “menores”. Las cuales, ni siquiera requieren de tanto personal médico o un quirófano. Pero cuando …
La dieta de 500 calorías es ideal para hacer un solo día entre semana, ya que al tener tan pocas calorías no puede prolongarse en el tiempo: sería insano y podría perjudicarte. Yo misma he hecho la dieta de 500 calorías en ocasiones contadas, cuando he tenido algún exceso el día anterior (o días anteriores) y he …
Hemos hablado muchas veces de nuestros 6 pasos en los que se divide el Plan de Alimentación Cambridge. Pero hay que diferenciar entre pasos y fases. Las fases son 4 y están o han de estar presentes en todas las dietas para perder peso de forma progresiva y conseguir mantener estable tu peso meta sin …
El estudio no es terminante, no confirma que haya relación causa-efecto ni entra en las razones de esa posible relación. Además, tiene detractores. El problema para los fabricantes de este tipo de bebidas es que encaja perfectamente en otros anteriores, incluso realizados con roedores. Por todo ello, parece razonable recomendar a todas las personas, y …
Tomar refresco light hace comer más, dictan los estudios Leer más »
Todos tenemos metas y sueños en esta vida, pero, ¿Acaso nunca te has preguntado cómo llegar a la meta? Te decimos cómo lograr tus metas de pérdida de peso. Todo está en la mente Hay un lugar donde todo empieza, y ese lugar está en tu mente. Nunca subestimes tu propio poder y tu propia …
Es importante conocer la relación entre el metabolismo y el peso ya que los dos están muy relacionados. Las reglas para la pérdida de peso son simples y nunca cambian, y nuestro metabolismo es una parte fundamental de ellas. Reglas para la pérdida de peso Gasta más calorías de las que consumes y perderás peso …
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*El tiempo y la pérdida de peso varían en cada persona. El camino en la pérdida de peso es único y diferente para cada quien. Conoce nuestros artículos científicos que nos avalan AQUÍ.
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