Todos sabemos más o menos qué es lo que tiene una comida saludable. Y aun así la vida se entromete y comer bien se vuelve más difícil. Para todos los que estamos ocupados, conocer las mejores opciones y las más rápidas es la diferencia que nos puede ayudar a comer bien. Te damos exactamente esas …
Cada año, decenas de millones de personas intentan perder peso. Y hay miles de diferentes dietas e información sobre pérdida de peso. La mayoría de las personas fracasa porque tratan de perder peso sólo con la dieta o sólo con el ejercicio, en lugar de optar por un estilo de vida saludable y duradero. Las …
¿Cuál es más importante para perder peso … Ejercicio o dieta? Leer más »
Lo has intentado todo y sigues con el cansancio cuando terminas tu día, sigues sin poder bajar de peso, no consigues dormir suficiente por las noches. ¿Ya no sabes que más intentar? Es muy seguro que estés dejando pasar por alto un detalle muy importante para que tu cuerpo obtenga nutrientes y eso es tu alimentación. Aquí te diremos …
Envejecer no únicamente te hace más lento y hace que te salgan canas. Hay más de que preocuparse, pues es de suma importancia empezar a actuar ya y cambiar el estilo de vida que has llevado por mucho tiempo. Aquí te mostraremos en que partes de tu cuerpo afecta el envejecimiento y como puedes darles solución o …
Cada año nuevo haces la promesa de bajar de peso, empiezas el año con actitud positiva. Pero la sorpresa o más bien, la costumbre de hacer las mismas dietas cada año, las mismas dietas que terminas por dejar por que, te hacen sentir cansado. Cansado de dietas que no funcionan. Terminas teniendo hambre y comes cualquier cosa que te …
¿Cansado de dietas? Checa estos 5 trucos y déjate de engañar Leer más »
Se dice que las cosas cambian de forma si cambiamos la forma en la que vemos las cosas, y creemos que tienen razón. A continuación te dejamos 5 hábitos que cambiarán tu día. 1. Elige no “dormirte” Cada vez que dormitas es una reacción negativa. Estás fallando a tu primer compromiso y eso puede arruinar …
Ya pasaron casi tres meses y probablemente ya desechaste la mitad de tus propósitos de año nuevo. Si no lo has hecho ¡Felicidades! Pero si eres como yo, ocupada todo el día, con mil pendientes en la cabeza, la cual ya ni sé en dónde está, es muy probable que ya los hayas olvidado. Te …
Una tendencia dietética que está de moda y se basa en la cronobiología. Es decir, los ritmos biológicos que fijan las necesidades de nuestro organismo. Esto se llama cronodieta. La cronobiología La cronobiología es una disciplina de la fisiología que estudia los ritmos biológicos del ser humano. Los cuales están formados por la conjunción de …
Hace unos días tuve una conversación con una de mis amigas sobre lo fácil que es para nosotros reprimir nuestras emociones. Mi amiga sufría de constantes dolores de estómago, y la pobre vivía estresada entre su trabajo, que odia, y una relación muy tóxica de la que acababa de salir. Entonces me propuse investigar sobre …
Luego de un fin de semana largo lo último que quieres es volver a la oficina. Si esto te pasa muy seguido tal vez lo que sucede es que atraviesas por algo denominado el síndrome de lunes. Tal vez durante el día estés fastidiado y sin decirlo, a punto de gritarle al mundo entero que odias …
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