La alimentación saludable es un tema muy largo que te puede ayudar a bajar de peso. Todo comienza cuando los pacientes llegan al consultorio y dicen “Quiero comer saludable”. Realmente, las pautas o el caminito de cómo comer saludable, la mayoría lo conoce. Sin embargo, siempre es importante una guía que te esté diciendo qué …
El regreso de los chicos a la escuela puede significar para muchos padres la preocupación y el desafío de la calidad del menú diario durante las clases. Para evitarte tantas preocupaciones, te daremos consejos para cuidar la alimentación de tus hijos. Los adultos conscientes de su peso pueden dejar de comer bocados aquí y allá, …
Cuida la alimentación de tus hijos este regreso a clases Leer más »
Llevar una vida saludable y una alimentación sana es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa. Existen muchos consejos y hábitos para llevar una vida sana, aquí te proponemos 10 para hacerte esta tarea mucho más fácil. …
A partir de cierta edad acumulamos grasa en la zona abdominal. Esta grasa es particularmente dañina pues se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II y colesterol alto. Te diremos como reducir la grasa abdominal. Las dos medidas más importantes: reducir las calorías de tu dieta, y aumentar tu actividad …
“Somos lo que comemos”; es un concepto que se ha ido manejado a lo largo del tiempo, sin embargo NO hemos tomado muy en cuenta el significado de esta frase ya que cada vez con mayor frecuencia consumimos comida con “calorías vacías”, que solo nos hacen engordar y enfermarnos. Pero, ¿qué son las calorías vacías? …
Hoy te daremos tips para una dieta balanceada para estudiantes. Para ellos, comer en la universidad es todo un juego de azar. A pesar de que las opciones disponibles son rápidas y de buen sabor, lo más probable es que no sean saludables para el organismo. Entre los primeros efectos negativos que podemos encontrar es que no …
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