Todo en el mundo del bienestar debe ser un equilibrio. Si bien es cierto que la dieta es fundamental para mantener el peso, el ejercicio complementa perfectamente esta premisa para llevar al cuerpo a su máxima funcionalidad. Al momento de mezclar ambas actividades, es fácil pensar que cualquier actividad física tendrá el mismo resultado, y no es así. Los …
Hay días en que haríamos hasta lo imposible para bajar de peso, y es que hay mil tips y recetas “milagrosas”… pero no hay que creer todo. Muchos de estos tips, pese a que los hemos escuchado una y otra vez, están equivocados. Hoy te presento 5 mitos para adelgazar que no deberías seguir. Las …
Cuando las mujeres pasan por la menopausia, suele complicarse más el mantener o inclusive bajar de peso. Además, debido a los cambios hormonales, es bastante común que las mujeres aumenten de peso durante esta etapa. Afortunadamente, existen algunas estrategias y cambios dietéticos que pueden ayudarte a adelgazar después de la menopausia y aquí te los …
Para poder acelerar la pérdida de peso, la dieta no es suficiente. Es necesario realizar actividades físicas que ayuden a que tu metabolismo se acelere y te ayudarán a ganar músculo, lo que también genera que quemes grasa. Hoy te queremos compartir 5 ejercicios que te servirán para adelgazar de manera rápida y saludable. Ejercicios …
¿Qué puedo hacer para acelerar la pérdida de peso? Leer más »
Estamos a un mes de celebrar la Navidad, esa época en la que solemos reunirnos con nuestros seres queridos y pasar más tiempo con ellos. Además, también vemos a esos parientes y amigos que hace mucho no veíamos. Te diremos como bajar de peso antes de Navidad. Tips Si te interesa sorprender a esos amigos …
El tamaño de los platos -y de las raciones- influye en gran medida en las cantidades que se ingieren en cada comida. Ser conscientes de ello, y actuar en consecuencia, nos puede ayudar a adelgazar con menos dificultad. Comer en platos pequeños para adelgazar es una buena estrategia. Estudios Diversos estudios de varias universidades norteamericanas …
¿Ya tienes listo tu cuerpo para el verano? Se acerca esta temporada y con ello el calor y las vacaciones. Para algunos de nosotros puede ser un momento de frustración al momento de probarnos un nuevo traje de baño en el que precisamente NO cabemos. Estamos a muy buen tiempo de probarnos a nosotros mismos …
7 maneras para tener tu mejor cuerpo para el verano Leer más »
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