La mayoría de las personas no tienen idea de cuántas calorías toman. Pocas botellas de alcohol incluyen información nutricional en la etiqueta. 🤔 En caso de que te lo preguntas, aquí hay una estimación aproximada de cuántas calorías hay en algunas de las bebidas alcohólicas más comunes. 😱 Los datos nutricionales reales pueden variar un …
Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. 🧐 Muchos creen que una copa cada día es una parte valiosa de una dieta saludable, mientras que otros piensan que el vino está algo sobrevalorado. 🤷 Los estudios han demostrado repetidamente que el consumo moderado de vino tinto parece reducir …
Halloween está cerca. La temporada para asustar y asustarse. Incluso eso te puede ayudar a bajar de peso o otras cosas más. Normalmente pensamos en el miedo como una cosa negativa, pero en realidad no es tan malo que te asustes a veces. 🤷♀️ Ser asustado sirve a un propósito que es crucial para nuestra …
5 razones por las que el miedo es bueno para su salud Leer más »
Un viaje de pérdida de peso exitoso nunca es libre de lucha. Por eso muchos renuncian a bajar de peso Si alguien dice lo contrario, están mintiendo. En el camino para alcanzar una meta, cada persona se encontrará con algún tipo de obstáculo. Sin excepciones. Pero salirse de la pista de vez en cuando no …
Perder peso es lo mejor para las personas con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la dieta puede ser muy difícil y la mayoría de las personas se preparan para fallar desde el principio. 😱 Aquí están las 3 razones más comunes por las que falla la dieta: 1. Usas la fuerza de voluntad en lugar …
3 razones más comunes por las cuales tu dieta falla Leer más »
La transición del calor del verano a los fríos meses de otoño puede ser un desafío. Para ayudar con los cambios, sigue estos consejos y mantén tu salud física y mental bajo control, además de seguir logrando bajar de peso. 🔥 Comienza a tomar un suplemento de vitamina D La mayor parte de nuestra Vitamina …
¿Conoces la sensación de querer ir al gimnasio para hacer ejercicio y estar más saludable al mismo tiempo que haces todo lo posible para evitarlo? 🤯 Entonces, ¿por qué evitamos obstinadamente el ejercicio a pesar de saber que es esencial para nuestra salud? ☹️ Explicación de por qué no queremos ir al gimnasio Un estudio …
La diabetes es una enfermedad incurable, sin embargo, se puede controlar mediante una alimentación saludable, ejercicio regular y bajar de peso. 💪 Para controlar los niveles de azúcar en la sangre, es importante evitar los alimentos ricos en carbohidratos. Incluir más alimentos ricos en proteínas y fibra, que ayudarán a controlar la diabetes. También es …
Las consecuencias del ayuno prolongado Dejar de comer no significa quemar grasa corporal. 🔥 Al contrario, el cuerpo se aferra a la grasa corporal y quema el tejido muscular. Sólo como último recurso, si el cuerpo no tiene otra opción, también puede quemar un poco de grasa corporal. 😱 ¿Por qué el cuerpo se aferra …
La hormona gerlina ¿Alguna vez te has preguntado por qué mirar fotos de comida te da hambre? 😨 Déjame te lo explico. La hormona grelina se libera en mayor cantidad cuando observas estímulos visuales. 👀 La grelina se produce en el estómago y es responsable de crear apetito al actuar en una región del cerebro conocida …
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