El jengibre es una de las especias más saludables del planeta. 👌 Está cargado de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen beneficios poderosos para tu cuerpo y cerebro. 🧐 Aquí hay 10 beneficios para la salud del jengibre que están respaldados por investigaciones científicas. 👨⚕️ Ayuda a aliviar problemas digestivos Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y …
Al incluir semillas en tu dieta, la fibra natural, el hierro, las proteínas, las grasas buenas, las vitaminas y los minerales que contienen, contribuyen a una amplia gama de beneficios potenciales para tu salud. 🤩 Semillas de girasol Son ricas en grasas saludables y en varias vitaminas y minerales como la vitamina E, el magnesio …
Sí, el pan es carbohidrato, pero no es el enemigo. Incluso te puede ayudar a bajar de peso 🤓 El tipo correcto de pan puede ser benéfico para tu salud en general. 😶 El truco consiste en deshacerse del pan blanco refinado, lo que hace que los niveles de azúcar en la sangre se aceleren …
Huevos Son ricos en proteínas, en nutrientes y minerales vitales, los huevos son una verdadera fuente de nutrientes. Gracias a su alto contenido de proteínas, los huevos también pueden reducir la necesidad de comer. Si los comes en el desayuno es muy seguro que sufras de una reducción de peso considerable. Un examen que se …
Si estás aquí, seguramente estás interesada en bajar de peso para estar saludable. Todo el mundo quiere tener un cuerpo sano y en forma. Nadie quiere estar gorda. Pero el problema es que una dieta saludable no es la preferida de nadie. ¿Qué pasaría si te doy una solución fácil? Sí, hay una solución fácil …
CEl término “alimentos para quemar grasa” puede aplicarse a aquellos que producen pérdida de grasa al estimular el metabolismo, reducir el apetito o reducir la ingesta total de alimentos. Todos los alimentos estimulan el metabolismo. Sin embargo, algunos tipos de alimentos, como los pimientos pueden tener un mayor impacto en el metabolismo que otros y …
Sabemos que nuestros pacientes son lo más importante y por lo mismo estar al tanto de las investigaciones más recientes es crucial para poder identificar las variables a cuidar en su alimentación. Un estudio reciente se centró en identificar si el consumo de papa (frita o no) estaba asociado con el incremento en el riesgo …
Ese dulce sueño que sentimos generalmente al terminar de comer. Sabemos que la comida es la causa principal de esto, sin embargo, te presentamos algunas que sabemos con exactitud que te harán cabecear. Lechuga – Aunque nos encanta por ser una opción bastante light, esta deliciosa verdura de hecho tiene propiedades sedativas. Esto gracias a …
Todos sabemos más o menos qué es lo que tiene una comida saludable. Y aun así la vida se entromete y comer bien se vuelve más difícil. Para todos los que estamos ocupados, conocer las mejores opciones y las más rápidas es la diferencia que nos puede ayudar a comer bien. Te damos exactamente esas …
El azúcar, esa deliciosa y peligrosa cosa. Nuestra principal relación de amor y odio. A pesar de existir varios tipos de azúcar, nuestro cuerpo los descompone en glucosa y fructosa. Y aunque mucha gente diga que es mala, en realidad es súper importante para nosotros. Para que te des una idea, es fundamental que el …
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