Comidas para bajar de peso

Tomate al horno con huevo

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El sabroso tomate horneado es una manera muy saludable de comenzar el día. Y es rico en proteínas y vitaminas. 🍅

Si prefieres, puedes usar un Portobello grande o incluso pimientos rojos en lugar del tomate. 🤓

comida para bajar de peso

Sirve: 2

Calorías: 200kcals

Adecuado para aquellos en el paso 2 y superiores en la dieta CWP.

Ingredientes

4 tomates grandes. 🍅

4 huevos pequeños. 🥚

Cebollines, picadas. 🔪

200g Tomate picado en lata.

Hierbas italianas.

Aceite en spray.

Sal y pimienta negra. 👌

comidas para bajar de peso

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 180 ° C. 🔥
  2. Corta la parte superior de cada tomate para usar como una “tapa”.
  3. Usando una cucharadita, saca el interior de los tomates, incluidas las semillas, y reserva.
  4. Sazona los tomates con sal y pimienta. 👌
  5. Rompe un huevo cuidadosamente en cada tomate recogido y espolvorea con los trozos de los cebollines. 🤓
  6. Coloca la pulpa y las semillas del tomate más los tomates enlatados en una bandeja para hornear poco profunda y coloca los tomates rellenos en la parte superior. 😉
  7. Cubre con las tapas en un ángulo irregular (sin cubrir los huevos adentro) y rocía ligeramente con aceite.
  8. Hornea durante unos 15 minutos, hasta que los tomates estén blandos y los huevos estén listos.
  9. Sirve de inmediato, espolvoreado con más trozos de cebollín.

¡Disfruta!

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