vegano

Smoothie saludable

Para mejorar tu estado de ánimo: smoothie de maca, macadamia y cacao

Hay muchas cosas que nos vienen a la mente cuando alguien quiere mejorar su estado de ánimo de forma natural. Pensamos en mover el cuerpo, salir, practicar una respiración profunda y la lista sigue. Pero… ¿Qué tal si cambias lo que comes? Un poco de cacao y una dosis de maca en polvo, agrega algunas grasas saludables y no …

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Dieta vegana para bajar de peso

4 razones por las que no bajas de peso con una dieta vegana

Últimamente, muchos de mis pacientes me han preguntado sobre esta tendencia que está en crecimiento, pero que pocos saben cómo llevar en realidad. Existen diversos motivos por los que la gente decide adoptar una dieta vegana. Algunas de estas personas aseguran que lo hacen por la consciencia generada a partir del maltrato animal. Otros porque …

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La dieta vegana puede ser muy saludable

Razones para ser vegano

Pregunta: ¿Por qué debería ser vegano? Antes de elegir ser vegetariano, muchos se preguntan “qué razones válidas existen para que me haga vegetariano”. Bastan 10 razones, o menos, para entender por qué muchos eligen el camino vegetariano o vegano. 10) Las dietas vegetarianas tienen alto contenido de fibra y antioxidantes. La dieta vegana posee también alto contenido de fibra …

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Alimentos nutritivos y baratos

Leches vegetales

Alternativas a la leche de vaca: las leches vegetales son excelentes opciones, sumamente saludables, gracias a su elevado contenido en nutrientes esenciales. Suele ser habitual que, cuando una persona consume leche de vaca, al poco tiempo tiende a sufrir síntomas como mala digestión, flatulencias y malestar estomacal. A ello se le llama intolerancia a la lactosa, y la realidad es que muchas personas …

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