vacaciones

Cómo protegerse del sol

¿Vacaciones en la playa? Tips para prevenir el cáncer de piel

El verano es la temporada perfecta para salir de vacaciones y que mejor destino para relajarse que la playa, pero hay ciertos detalles de los cuales se debe tener consideración cuando uno se encuentra en áreas abiertas en el verano, pues uno de esos detalles es el sol. Estar mucho tiempo expuesto bajo los rayos del sol sin ninguna …

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Vacaciones cuando tienes un negocio

Cómo tomar vacaciones si tienes un negocio de salud

Se acerca la Semana Santa y no está de más planear unas pequeñas vacaciones, pero no puedes evitar pensar que es lo que pasara cuando estés lejos. Tomar vacaciones si tienes un negocio no es nada fácil. Pasamos mucho tiempo atendiendo nuestro negocio, pero imagina que pasa cuando no estas. Este es el punto donde puedes distinguir algo muy importante: Si eres un jefe o un auto empleado. Como un jefe puedes ir a donde quieras y hacer lo que quieras y tu negocio seguirá en funcionamiento, siendo igual de eficiente que …

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Tips para las vacaciones

El secreto de cómo no engordar durante vacaciones

Ya sea con motivos de trabajo, paseo o celebración. Los viajes se consideran un paréntesis o más enfáticamente una “ruptura” del cotidiano. Por esto mismo; los horarios, compromisos y la dieta cambian radicalmente. La clave de ello está en adaptarse cumpliendo con el programa, ya sea de dieta y/o de ejercicio. Así podrás no engordar …

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Vacaciones bajando de peso

Me voy de vacaciones y estoy a dieta, ¿qué hago?

Cuando llegan las vacaciones muchas personas se olvidan de las dietas y la alimentación saludable. La ganancia de 3 a 5 kilogramos son comunes en épocas festivas o vacacionales, por lo tanto el seguimiento de algunas recomendaciones le ayudarán a que mantenga sus buenos hábitos y no aumente de peso. Prefiera los alimentos bajos en grasas. El jamón …

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