sardinas

Los lácteos no son los únicos que tienen calcio

¿De dónde puedes obtener el calcio que necesitas sin lácteos?

 Honestamente, dejar la leche y los lácteos, no fue cosa fácil. Me imagino que ha de ser todavía menos cuando es por convicción propia y no por ser intolerante. La pregunta que todo el mundo se hace es ¿de donde obtengo el calcio que mi cuerpo necesita? Hay muchos alimentos y opciones allá afuera, los lácteos …

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