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10 razones para recomendar la avena

El avena es un cereal, sus semillas son ricas en nutrientes y se consume como grano entero, gracias a los antioxidantes como las avenantramidas. Fue reconocida como alimento saludable a mediados de 1980 por sus efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares. ¿Cuáles son sus principales propiedades del avena? La avena entera contiene altas cantidades …

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