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¿Cómo bajar de peso?

Síndrome Metabólico: ¿Qué lo causa y cómo prevenirlo?

Muchas personas no saben qué es el síndrome metabólico, qué lo causa o cómo podemos prevenirlo o revertirlo. El síndrome metabólico es un conjunto de condiciones. Sucede cuando la persona tiene hipertensión arterial y cuando sus niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol son altos. También cuando la circunferencia abdominal es grande. Sin embargo, las personas …

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Elimina la inflamación

Cómo evitar la inflamación con estos 5 alimentos

Seguramente has sentido esa inflamación en el estómago al termino de algunos alimentos. Podemos complementar ciertos ingredientes, para prevenir la inflamación. Esto sucede por que al momento de combinar los ingredientes, sus nutrientes se mezclan y previenen la inflamación. Aquí te traemos algunos alimentos y con que es conveniente mezclarlos para evitar la inflamación estomacal. …

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Lucha contra la diabetes

4 consejos para la lucha y prevención de la diabetes

Afortunadamente, la diabetes puede ser controlada a través de buenos hábitos alimenticios y ejercicio. Los coaches en salud estarán encantados de ayudar con esto. Existen dos tipos de diabetes; la tipo 1, en la cual hay poca o nula producción de insulina en el páncreas y la tipo 2 que usualmente se ve en los adultos, donde el cuerpo …

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Alimentación buena para mejorar la salud

Prevención de enfermedades cardiovasculares

No cabe duda de que las personas que no fuman, mantienen su peso ideal, llevan una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras y una actividad física habitual son víctimas menos frecuentes de ciertos padecimientos. La prevención de enfermedades cardiovasculares debería comenzar desde la adolescencia e incluso desde la infancia. Edad en la que se …

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Algunos grupos de alimentos previenen enfermedades

Alimentos que previenen enfermedades

Todos sabemos de la importancia y el beneficio que nos puede dar una dieta bien balanceada que incluya todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Pero tener una alimentación que tenga los nutrientes mencionados también nos ayuda a prevenir enfermedades al hacer que las funciones del cuerpo se lleven a cabo de forma adecuada. Es importante conocer los alimentos …

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Sigue estos tips para cuidar tu corazón

5 consejos para mantener un corazón sano con dieta saludable

Es imposible comer sano toda la vida a pesar de los esfuerzos que puedan hacerse por ello. Sin embargo, es un propósito que debemos mantener continuamente, especialmente cuando se trata de mantener el corazón sano. El corazón y la comida Sabemos con seguridad que una dieta alta en grasas saturadas ayudará a elevar su nivel de colesterol, lo cual …

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Prevención de diabetes

¿Qué debo hacer para no tener diabetes?

Es posible que antes de recibir un rotundo veredicto acerca de tan lamentable padecimiento, usted sea diagnosticado con prediabetes. En este caso los niveles de azúcar en la sangre están por encima de lo normal pero sin llegar a ser considerado diabético. Si usted es obeso o tiene sobrepeso grave y pre diabético, hay medidas que puede tomar para postergar …

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