macronutrientes

Los carbohidratos se dividen en simples y complejos.

Carbohidratos simples y complejos

En estos días todos los tipos de dieta tienden a reducir la cantidad de carbohidratos que consumimos diariamente para reducir peso y quemar grasa. Quizás la más extrema de estas dietas es la de Atkins, un tipo de dieta citogenética, que restringe la ingesta a un nivel de 20 a 25 kcal por día. Desafortunadamente seguir …

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Los carbohidratos se dividen en simples y complejos.

Guía sobre carbohidratos para principiantes

El tema es recurrente, y se presta a conclusiones diversas, algunos estudios clínicos han demostrado que la restricción en la ingesta de hidratos de carbono conlleva a una reducción significativa de peso corporal y los depósitos de grasa localizada en diversas partes del cuerpo. Te presentamos esta guía sobre carbohidratos para alguien que no conoce …

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