informacion nutricional

Es importante leer las etiquetas de tus alimentos

4 puntos a revisar en etiquetas de los alimentos para dieta saludable

Muy pocos se toman el tiempo de leer las etiquetas de los alimentos. Las etiquetas de información nutricional que se encuentran en todos los alimentos empacados le brindarán la suficiente información sobre la cantidad de nutrientes que incluyen, la tenga en cuenta al momento de consumirlos y planear su dieta. Sin embargo, no resulta para …

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Conoce los tipos de grasas y en que alimentos se encuentran.

Tipos de grasa y qué hacen

¿Conoces los diferentes tipos de grasa que existen? Las grasas son estos compuestos químicos que el cuerpo utiliza para producir energía. También forman el panículo adiposo (una forma de tejido) que nos protege (y a todos los mamíferos) del frío. Aunque no lo creas, también sujetan y protegen ciertos órganos y hasta ayuda a algunos …

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