hacer ejercicio

Ejercicio para poco tiempo

¡Técnicas para hacer ejercicio aunque no tengas tiempo!

Poder hacer ejercicio dentro de un horario ya de por sí lleno, es todo un reto. Sin embargo, si estás decidid@ ¡puedes hacerlo! Ya sea que tu objetivo sea perder peso, hacer músculo o un estado físico funcional, existen formas en las que puedes acomodar breves períodos de ejercicio en tu día, que te ayudarán a alcanzar tus …

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Beneficios del ejercicio

Hacer ejercicio, una decisión inteligente. Entérate por qué

Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es “bueno para ti”. Pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional. Efectos beneficiosos del ejercicio Los expertos recomiendan que los adultos …

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