grasa

Cómo bajar de peso rápido

Alimentos quema grasa

1. Huevos enteros Los huevos enteros son considerados uno de los mejores alimentos para perder peso por una razón: Tienen un alto contenido de proteínas y grasas, lo que hace que te sientas más satisfecho. Tener grandes cantidades de huevos diariamente causa acumulación de colesterol LDL malo en nuestros cuerpos. Los estudios demuestran que la …

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Cómo bajar de peso rápido

La grasa es más que el almacenamiento de calorías

Un grupo de investigadores del Centro de Diabetes Joslin y de la Facultad de Medicina de Harvard acaban de publicar un artículo. Esto en la revista Nature Metabolism que nos dice algo nuevo y sorprendente, además de confirmar algo que todos ya sabemos. Estudiaron una proteína que es secretada por los ratones y las células …

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Investigadores han encontrado el mecanismo por el cual, el cuerpo transforma las grasas.

El “switch” que regula el uso de la grasa

Investigadores han encontrado en modelos de laboratorio, los mecanismos mediante los cuales las “grasas blancas” se transforman en “grasas cafés”. La grasa en el cuerpo se guarda en células especializadas llamadas adipocitos, que pueden cambiar de un estado a otro y de regreso. Las grasas blancas como sabemos son las que “guardan” energía, mientras que …

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Información sobre las dietas

6 mitos sobre la dieta

No todo lo que la gente dice acerca de la comida y de la dieta es cierto. De hecho, hay muchos mitos sobre la dieta. Te comparto estos tips que te ayudarán en tu propósito de comer saludable y mantenerte en el peso correcto. Mito #1: No debes comer después de las 8 p.m. De …

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¿Cuál es más saludable?

Mantequilla vs margarina

La mantequilla se produce a partir de la leche de vaca. Por lo tanto, toda la grasa que tiene es de origen animal. Las margarinas se elaboran con aceites y grasas vegetales. La mantequilla tiene un mayor contenido en grasa saturada y en calorías y, debido a su origen animal, aporta de colesterol. ¿Cuál es …

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Come suficiente grasa

Porqué la grasa es buena para bajar de peso

¿Recuerdas la tendencia que había en lo que a dietas se refiere donde consideraban toda la grasa dañina y había dietas bajas en grasas? Hoy en día mucha gente sigue pensando que la restricción en el consumo de grasa debe ser total para conseguir resultados contundentes al momento de bajar de peso. Tenemos una buena …

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Reducir la grasa abdominal comiendo saludable

3 Pasos Para Bajar El Porcentaje de Grasa

La mayoría de la gente que empieza a notar en mayor o menor proporción un aumento en su masa corporal, (lonjas, panza, chaparreras, etc.), piensa de inmediato en que tiene que bajar de peso y en algunos casos sí es necesario pero en muchos otros el peso puede ser el correcto y lo que hay …

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Reducir la grasa abdominal comiendo saludable

¿Tienes grasa escondida?

Se esconde dentro de ti, y te puede causar una pierna rota. Los huesos en las personas con grasa alrededor de sus órganos internos  llamada grasa visceral  son más flexibles y rompibles que los de personas con el mismo índice de grasa corporal, pero sin grasa escondida. La escuela de medicina de Harvard midió grasa visceral y …

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Tipos de grasa

¿Cómo librarte de estos 5 tipos de grasa en el cuerpo naturalmente?

Hay muchos tipos de grasa que podemos estar acumulando y cada uno puede ser por razones distintas. Lo bueno es que se pueden identificar rápidamente y bajarla es cuestión de decisión. Lee a continuación y ve si te identificas con alguna de estas situaciones. La solución puede ser más fácil de lo que crees 🙂 …

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Investigadores han encontrado el mecanismo por el cual, el cuerpo transforma las grasas.

El “switch” que regula el uso de la grasa

Investigadores han encontrado en modelos de laboratorio, los mecanismos mediante los cuales las “grasas blancas” se transforman en “grasas cafés”. La grasa en el cuerpo se guarda en células especializadas llamadas adipocitos. Que pueden cambiar de un estado a otro y de regreso. Las grasas blancas como sabemos son las que “guardan” energía, mientras que …

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